【専門家監修】生理中におしりから突き上げるような痛みが走る原因とは？病気の可能性…

公開日：2026年07月17日
更新日：2026年07月17日

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

生理が始まる前や生理中に、おしりの奥から突き上げるような「ウッ」となる痛みを感じたことはありませんか？「これって普通の生理痛？」「何か怖い病気なのかな…」と不安になりますよね。実は、おしりを突き上げるような痛みは、単なる生理痛ではなく「子宮内膜症」などの病気が隠れているサインである可能性が高いのです。この記事では、おしりから突き上げる痛みの正体や原因、考えられる病気、そして今すぐ実践できる痛みの和らげ方をプロが分かりやすく解説します。

結論：おしりから突き上げるような痛みは子宮内膜症の代表的なサインです

結論からお伝えすると、生理中におしりから突き上げるような強い痛み（排便痛や性交痛、座ったときの痛みなど）を感じる場合、「子宮内膜症（しきゅうないまくしょう）」という婦人科系の病気が強く疑われます。もちろん、生理痛の原因物質（プロスタグランジンの過剰分泌による一時的な筋肉のひきつれや冷えが原因であることもあります。しかし、生活に支障が出るほどの突き上げるような痛みは、子宮以外の場所にできた子宮内膜が、おしりの近く（直腸やダグラス窩など）で炎症や癒着（くっつくこと）を起こしている可能性が高いのです。「いつもの生理痛だから」と我慢しがちですが、進行すると不妊の原因や痛みの悪化につながるため、早めに婦人科を受診することが最も確実で安全な解決への第一歩です。

生理中におしりが突き上げるように痛む3つの原因

なぜ生理のタイミングでおしりの奥が痛くなってしまうのでしょうか。主な原因は以下の3つに分類されます。

1. 子宮内膜症による「ダグラス窩（か）」の癒着
子宮と直腸（おしりの腸）の間にある「ダグラス窩（か）」というくぼみは、子宮内膜症の組織が最も発生しやすい場所の一つです。 ここに子宮内膜に似た組織ができると、生理のたびに出血や炎症を繰り返し、周囲の組織と癒着（くっつくこと）を起こします。これにより、腸が動いたとき（排便時）や、座っておしりに圧力がかかったときに、奥から突き上げるような激痛が走るようになります。

2. プロスタグランジンの過剰分泌による子宮・腸の収縮
生理中、剥がれ落ちた子宮内膜を体外に押し出すために「プロスタグランジン」というホルモンが分泌されます。 この物質の分泌量が多すぎると、子宮が過剰にギューッと収縮します。子宮のすぐ後ろには直腸や肛門があるため、子宮の強い収縮や周囲の血管のうっ血（血流の滞り）が、おしりの突き上げるような痛みとして響いてしまうのです。

3. 東洋医学でみる「身体の冷え（寒邪）」と「血の滞り（瘀血）」
東洋医学では、おしりがキューッとひきつれるような痛みを「抽痛（ちゅうつう）」と呼び、身体の深部の冷え（寒邪：かんじゃ）が原因であると考えます。 また、血の巡りが悪くなってドロドロとした血液が溜まる状態を「瘀血（おけつ）」と呼び、これが激しいズキズキとした痛みや、おしりの圧迫感を引き起こします。

あなたは大丈夫？おしりの痛みと同時に起こりやすい症状チェックリスト

おしりの痛み以外にも、以下のような症状が複数当てはまる場合、放置せずに専門医へ相談することをおすすめします。

[ ] 排便するときに、おしりの奥がバリバリ、あるいはツキツキと激しく痛む（排便痛）
[ ] 生理中に椅子に座ると、おしりの穴の奥に響くような痛みがある
[ ] 性交渉のときに、奥の方に突き上げるような痛みがある（性交痛）
[ ] 市販の鎮痛薬（ロキソニンやバファリンなど）がだんだん効かなくなってきた
[ ] 生理を重ねるごとに、全体の生理痛が年々ひどくなっている
[ ] 下腹部痛だけでなく、激しい腰痛や、下痢・軟便を伴う

これらはすべて、子宮内膜症の典型的な随伴症状です。当てはまる数が多いほど、病気の可能性が高くなります。

おしりから突き上げる痛みを和らげる！今すぐできる4つのセルフケア

「今すぐこの痛みをどうにかしたい！」というときのために、自宅や職場で試せる痛みの緩和法をご紹介します。

1. お腹と「おしりの上（仙骨）」を徹底的に温める
冷えは血管を収縮させ、プロスタグランジンの働きを悪化させます。 カイロを貼る際は、下腹部だけでなく、おしりの割れ目の少し上にある「仙骨（せんこつ）」のあたりに貼るのが効果的です。骨盤内の血流が劇的に良くなり、おしりの奥のひきつれが緩和されやすくなります。湯船にゆっくり浸かる、温かい飲み物を飲むことも徹底しましょう。

2. お腹を丸めて横向きに寝る（シムス位）
痛みが強いときは、無理に背筋を伸ばすと筋肉が緊張して逆効果です。 布団の中で横向きになり、エビのように背中とお腹を丸める姿勢を取りましょう。これにより、骨盤まわりの筋肉や靭帯の緊張が抜け、おしりへの響きが一時的に和らぎます。

3. 排便時の負担を減らす（便秘の解消）
排便時におしりが痛む場合、便が硬いとさらに激痛を伴います。 生理前〜生理中は、水分をこまめに摂取し、食物繊維の多い食事を心がけましょう。また、トイレでいきみすぎないようにすることも、突き上げる痛みを防ぐポイントです。

4. 痛みを和らげる効果的なツボ（穴）を押す
東洋医学において、婦人科系の痛みや血流改善に効果が高いとされるツボを紹介します。
・三陰交（さんいんこう）： 内くるぶしの高いところから、指幅4本分上がったすねの骨の後ろ側のくぼみ。冷えや生理痛全般の特効薬です。
・血海（けっかい）： 太ももの内側、膝のお皿の内側の上端から指幅3本分上がったところ。血液の滞り（瘀血）を改善するツボです。

痛気持ちいい強さで、ゆっくり5秒ほどかけて押し、5秒離すのを数回繰り返してください。

婦人科での治療法：ピルやその他の選択肢

病院（婦人科）を受診した場合、どのような治療が行われるのでしょうか。一般的な治療の選択肢を解説します。

低用量ピル・超低用量ピルによる治療
最も多く選択されるのが「ピル」の服用です。ピルは排卵を止め、子宮内膜が厚くなるのを抑えるため、痛みの原因物質であるプロスタグランジンの分泌を劇的に減らします。子宮内膜症の進行を抑える効果もあります。
・メリット： 生理痛（おしりの痛み含む）が非常に軽くなる、経血量が減る。
・注意点（副作用）： 飲み始めの2〜3ヶ月は、軽い吐き気、頭痛、不正出血、胸の張り、むくみなどのマイナートラブルが起こることがあります（体が慣れると落ち着くことがほとんどです）。また、妊娠を希望している期間は服用できません。

漢方薬や鍼灸治療という選択肢
「ピルを飲むのは副作用が不安」「妊娠を希望しているのでピルは使えない」という方の場合は、婦人科で漢方薬を処方してもらったり、体質改善を目的とした東洋医学（鍼灸治療など）を取り入れたりするのも有効なアプローチです。 血流を促し、冷えを取り除くことで、おしりの痛みが根本から和らぐケースも多くあります。

FAQ：おしりから突き上げるような痛みに関するよくある質問

Q1. 市販のロキソニンが効きません。どうすればいいですか？
A. 早めに婦人科を受診し、より効果の高い処方薬や治療法を検討してください。 市販の鎮痛薬は、痛みの原因物質が作られるのを抑える薬です。すでに子宮内膜症による激しい炎症や癒着が起きている場合、市販薬だけでは痛みを抑えきれないことがあります。「薬が効かない＝それだけ強い炎症が起きている」という身体のサインです。

Q2. 子宮内膜症を放置するとどうなりますか？
A. 痛みがさらに悪化するだけでなく、不妊症の原因になる恐れがあります。 子宮内膜症は、閉経するまで生理のたびに徐々に進行していく病気です。放置するとおしりの痛みだけでなく、生理以外の期間にも下腹部痛や腰痛が起こるようになります。また、卵巣や卵管の周囲が癒着すると、不妊症を引き起こす大きな原因になります。

Q3. 病院に行くタイミングはいつが良いですか？
A. 「生理のたびにおしりが痛くて憂鬱」「生活や仕事に支障が出ている」と感じたら、いつでも受診して大丈夫です。 生理中でなくても検査は可能です（内診や超音波検査など）。「これくらいで病院に行っていいのかな」と悩む必要はまったくありません。痛みの原因が分かるだけでも、精神的な不安は大きく解消されます。

まとめ：明日からできるあなたのネクストアクション

生理中におしりから突き上げるような痛みが走る原因と、その対処法について解説しました。 重要なポイントを振り返りましょう。

1. おしりの奥の突き上げるような痛みは「子宮内膜症」の可能性が高い。
2. 原因は、子宮と直腸の間（ダグラス窩）の炎症や癒着、骨盤内の血流不足。
3. セルフケアとして「下腹部と仙骨（おしりの上）を温める」「横向きで丸まって寝る」が有効。
4. 根本的な解決には、我慢せず婦人科を受診することが最優先。

明日からの具体的ステップ
STEP 1：まずは手帳やアプリに「おしりの痛みが起きた日」と「痛みの強さ」をメモする（受診時の医師への説明に役立ちます）。
STEP 2：次の生理に備えて、使い捨てカイロ（仙骨用）や温かい飲み物を用意し、おしりまわりを冷やさない環境を作る。
STEP 3：スマホやネットで、通いやすいお近くの「婦人科」や「レディースクリニック」を検索し、予約を検討する。

おしりの痛みは、あなたの身体が発している大切なSOSサインかもしれません。「みんなこれくらい我慢しているはず」と思わず、まずは専門医に相談して、痛みのない快適な毎日を取り戻しましょう。
※本記事は一般的な原因と対策について解説しています。症状には個人差があるため、強い痛みや違和感が続く場合は、速やかに専門医（婦人科）を受診してください。

婦人科で治らないおしりの痛みは鍼灸による体質改善が効果的

病院の検査で異常がない場合やピルが体質に合わない場合は、東洋医学に基づく鍼灸治療が非常に有効な選択肢となります。おしりから突き上げるような痛みの背景には、深部の冷えや血液の滞り（瘀血）が潜んでいるケースが多いためです。鍼灸治療によって骨盤まわりの血流を促し、自律神経の乱れを整えることで、子宮や腸の過剰なひきつれを根本から和らげることができます。「薬を飲み続けたくない」「痛みを繰り返したくない」という方は、体質そのものを優しく見直す鍼灸院コモラボへの相談を検討してみてはいかがでしょうか。