お腹が固いのは自律神経が影響｜お腹のコリと自律神経失調症の関係

公開日：2024年11月21日
更新日：2025年08月06日

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

お腹が硬い症状でお悩みの方に適切なアドバイス

「お腹を押すと硬くてこっている」
「自律神経が乱れるとお腹のコリが強くなる」
「自律神経失調症とお腹の固さは関係している？」

このように自分のお腹は押すと硬くなっていたり冷えていたりしないでしょうか。
そのお腹の硬さは筋肉疲労の影響ではなくストレスによる自律神経の乱れが関係しているかも知れません。

今回は「お腹が固いのは自律神経が影響｜お腹のコリと自律神経失調症の関係」と題して解説します。

お腹はストレスの影響を受けやすい

お腹には重要な臓器がたくさんありますが、精神的なストレスによって緊張すると影響を受けてお腹を下したりなどの不調が起こります。

この原因には緊張などのストレスが溜まると交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい自律神経の働きが乱れることが関係しています。
とくに交感神経が興奮して優位になると下痢が起こりやすい傾向にあります。

このようにお腹はストレスの影響を受けやすいところといえます。

お腹の血行循環が悪くなると硬くなる

このように自律神経は腸の動きに深く関わりをもっています。
自律神経が乱れると腸の働きが弱って動きが悪くなっていきます。

この動きの悪さによって腹部全体の血流が悪化し血行不良になります。
実は「お腹が硬くなる」という症状は、この血行循環の低下が関係しています。

猫背姿勢もお腹の硬さを引き起こす

このようなお腹にこりが起こる原因は血行不良だけでなく、猫背など背中が丸くなる不良姿勢でも起こります。
長時間の猫背姿勢は背中の筋肉が緊張するため自律神経が乱れやすいといわれています。
そのため日常生活における姿勢も意識して正しい姿勢を維持できるように心がけることも重要です。

お腹の硬さは鍼灸で改善できます

お腹が硬くなる反応は腹痛とともに便秘や軟便を引き起こす兆候です。
この生理反応や小腸の機能低下は西洋医学の検査では特に異常が見当たらないため西洋医学では治療する手立てがないとされています。

しかし、この小腸の機能低下の原因の多くは自律神経の乱れによる腸の機能低下によって起きています。
このような機能低下による症状は東洋医学に基づく鍼灸治療で改善できます。

ぜひ、お腹の不調でお悩みの方は当院にご相談ください。

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【30代女性/茨城県在住】
お腹の張りとコリがひどく、常に体が緊張している状態でした。病院では『自律神経の乱れ』と言われ、薬を飲んでもすっきりせず悩んでいたところ、コモラボさんに出会いました。鈴木先生は丁寧にお話を聞いてくださり、お腹の固さと自律神経が深く関係していることを分かりやすく説明してくださいました。施術はとても心地よく、ガチガチだったお腹がじんわりと温まって緩んでいくのが実感できました。お腹が柔らかくなると同時に、不思議と頭のモヤモヤや体のこわばりもスーッと抜けていき、久しぶりに深い呼吸ができたことに深く感動しました。今ではお腹のコリだけでなく、よく眠れるようになり、体調を崩しにくくなっています。自分の体の状態に合わせたセルフケアも教えていただけるので、安心して通うことができます。自律神経の不調やお腹の固さで悩んでいる方に、ぜひおすすめしたい信頼できる鍼灸院です。