【緊張しやすい女性に多い？】自律神経失調症のチェック方法

公開日：2024年10月17日
更新日：2024年10月17日

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

自律神経失調症でお悩みの方に適切なアドバイス

自律神経は身体の様々な器官の働きを調整しています。
生命の維持に欠かせない調整を行っており、この自律神経のバランスが崩れると身体に様々な不調が出現します。

病院の検査でもはっきりとした病気の診断がないのにも関わらず不調が続いている場合は自律神経失調症の可能性があります。
今回は「【緊張しやすい女性に多い？】自律神経失調症のチェック方法」と題して自律神経失調症のチェック方法と改善に有効な鍼灸治療を解説します。

自律神経失調症になりやすい体質について

自律神経失調症になりやすいタイプは、外の刺激に敏感で緊張しやすい体質の方です。
例えば「ちょっとした事が気になってしまう」、「小さなことでもくよくよと悩んだりしてしまう」、「気疲れを感じやすい」というような体質は自律神経がストレスに対して影響を受けやすいため、自律神経失調症になりやすいといえます。

自律神経失調症の主な症状

自律神経失調症の主な症状は以下の通りです。

・倦怠感
・疲れやすい
・頭痛（片頭痛や筋緊張型頭痛）
・便秘
・下痢
・めまい（ふわふわめまい）
・吐き気
・息切れ
・動悸や脈飛び（頻脈）
・食欲不振
・むくみ
・過食

などがあります。
このような症状が慢性的に続いている場合、自律神経失調症の可能性があります。

自律神経失調症のセルフチェック項目

ここでは、自律神経失調症のチェック項目をみておきましょう。

・動悸、息苦しさ、胸の苦しさが頻繁にある
・胃もたれや腹痛などがあり胃腸が悪い
・何もしてなくても汗が出る
・ふわふわしためまいがある
・キーンとした耳鳴りがある
・頭痛がひどい
・立ちくらみがある
・常に疲れて体が重い
・些細なことで緊張しやすい
・神経質で性格が細かい
・イライラしやすい
・落ち着かない、ソワソワする
・不幸だと感じる
・死にたいと感じることがある
・人とうまくいかないと感じる
・ストレスを感じやすい

自律神経失調症には抗うつ薬や抗不安薬が処方される

上記の自律神経失調症のチェック項目は一部になります。
それでも当てはまる項目が多い人は、自律神経失調症の可能性があるため治療が必要です。

自律神経失調症は、診断が難しい病気といわれています。
他の病気が原因となって併発する可能性もあるため、まずは医師の診察を受けることが重要です。

病院では自律神経失調症と診断された場合、投薬治療や、生活習慣の改善で症状の緩和をはかっていきます。
しかし、自律神経失調症に効く薬というものはなく、多くは抗不安薬や抗うつ薬など依存性の高い向精神薬を処方するためリスクがあります。

向精神薬などの服用に悩んでいる方には別のアプローチ方法として、鍼灸治療がおすすめです。

自律神経失調症に鍼灸が有効な理由

鍼灸治療は、内臓や脊髄などの中枢神経に働きかけることができます。
それにより自律神経の働きも整い、身体の不調を解消することができます。

鍼灸治療により交感神経と副交感神経のバランスを整えることができると全身の血行循環も改善され、体の疲れも取れやすくなります。

とくに肩甲骨の内側には、自律神経失調症に効果の高いツボがあります。
このツボを刺激することで、より自律神経のバランスが整いやすくなります。

これらに合わせて、生活習慣の修正としてストレスを溜めない工夫をすることや、睡眠をしっかり取る、食事のバランスを整えるといったことも行うと解消につながります。

当院の鍼灸治療で自律神経失調症は改善できる

当院では、鍼灸による自律神経失調症の治療を行っております。
鍼灸治療は臓器の乱れを整えることができるため、自律神経失調症による様々な不調を改善することが可能です。

また体質改善もできるため自律神経失調症の予防にも役立つ治療です。
原因不明の不調が長く続いてお悩みの方は一度当院にご相談ください。

当院で患者様の治療実績はこちらから

【50代女性/埼玉県在住】
ずっと人前で緊張しやすく、動悸や突然のめまい、寝付きの悪さに悩まされていました。「自律神経の乱れかも」とセルフチェックをしては不安になる日々でしたが、鍼灸院コモラボの鈴木先生に出会って救われました。丁寧なカウンセリングで「緊張しやすい繊細な体質だからこそ、自律神経のバランスが崩れやすいんですよ」と優しく声をかけていただき、それだけで心がスーッと軽くなったのを覚えています。実際の施術は痛みが全くなく、じんわりと体が温まっていき、初回から深いリラックス感を味わえました。通ううちに、あれほど頻繁に起きていた動悸やめまいが驚くほど落ち着き、夜も自然と深く眠れるようになりました。今では緊張する場面でも、以前のように体調を崩すことなく笑顔で過ごせています。コモラボさんのおかげで、自分の体と上手に付き合える自信が持てました。同じように一人で悩んでいる方に、ぜひお勧めしたいです。