みぞおちがピクピク｜痛くない胃痙攣のセルフチェックと知恵袋

公開日：2023年01月04日
更新日：2025年01月29日

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

胃痙攣の症状でお悩みの方に適切なアドバイス

「ストレスを感じるとみぞおちがピクピクする」
「胃が脈打つ感じがする」
「痛みはないが胃がピクピクする」

このような症状でお悩みの方はおられないでしょうか。

今回は「みぞおちがピクピク｜痛くない胃痙攣のセルフチェックと知恵袋」と題して胃痙攣の具体的なメカニズムと鍼灸治療の有効性などを解説していきます。 

胃痙攣に似た胃痛が起こる原因

この「ピクピク」や「バクバク」とした胃痙攣症状を起こす胃の不調は、大きく二つの原因があります。

まず一つ目の原因は胃壁で起きている炎症の痛みです。

胃内で一番多い炎症は胃液の強力な酸性によって胃壁が溶かされておこるものです。
健康な胃は胃粘液によって粘膜を守っているため胃液によって溶かされることはありません。

しかしストレスや疲れなどにより自律神経の働きが低下すると胃液と胃粘膜のバランスが崩れてしまい胃粘液によるバリアが弱まり、胃液によって胃壁に炎症が起きます。

これが胃痙攣に似た胃痛を起こすことがあります。※1

胃痙攣が起こる原因の二つ目は胃壁の筋肉の緊張

二つ目の原因は、胃壁の筋肉の緊張によるものです。この筋肉の緊張が正式な胃痙攣になります。
胃壁の筋肉は自分の意志では動かせない筋肉に属しており、胃痙攣を引き起こすときも自分の意思とは関係なく発生しています。

この痙攣が「胃が勝手にピクピクと動いている感じ」という胃の違和感を引き起こすことがあり、さらに胃壁の筋肉の緊張が徐々に強まると激しい痛みになり「胃がバクバクする」という訴え方をすることがあります。

また胃炎が悪化しその痛みで胃壁の筋肉が刺激され、急激に緊張することでも胃痙攣を起こすこともあります。
そのため胃炎と胃痙攣には相互に関係していると考えます。

胃痙攣は吐き気や下痢などを伴うことが多い

胃痙攣の痛み方で多いのはみぞおち周囲に起こる激痛です。

その他にも腹痛、吐き気や嘔吐、下痢、食欲不振など胃腸に関わる症状を併せて引き起こすことがあります。

胃痙攣はジワジワと胃痛が出現することはあまりなく、急激に痛みが出現するのが特徴です。
胃痙攣の発作の時間は短くて数分、長い場合は1～2時間継続することがあります。

強い胃痙攣の場合は冷や汗をかき横になって動けなくなるほどの痛みを伴う場合もあります。

胃がピクピクと痙攣する原因は精神的なストレス

「胃痙攣」の原因で最も多いのが精神的なストレスです。
胃はもともとストレスに対して敏感であるため、強いストレスや緊張が長時間続くことで胃の機能を低下させてしまいます。

そのため慢性的に心身がストレスに晒されると急に胃が痛くなり胃炎が発症したり、胃痙攣の症状が出現することがあります。
他にも便秘によって便が腸に溜まっている状態が長時間続くと胃の働きが低下し胃痙攣をおこす原因となります。

胃痙攣が起こりやすい状態は何かの病気？

胃痙攣は心理的なストレスも影響しているため改善のために重要なことは痙攣を起こしている根本的な原因の特定です。

胃痙攣の直接的な原因は、筋肉の緊張であると先ほど解説しました。
そのため、何が原因で胃の緊張を引き起こしているのかが問題になります。

最も多い胃痙攣（筋肉の緊張）の原因はストレスと考えられていますが、他にも「胃痙攣の原因になりうるもの」あります。

次のものが胃痙攣の原因として考えられます。

＜胃痙攣が起こりやすい身体の状態＞
・ひどい便秘
・食生活の乱れ
・強いストレス
・腹水
・胃炎
・十二指腸炎
・胃潰瘍、十二指腸潰瘍
・胆石症
・膵炎
・胃がん
・胆石症
・膵炎
といった重大な病気が隠れているかもしれません。
※2

【医師の問診】胃痙攣のセルフチェック

胃痙攣に関わる症状のセルフチェックです。
このセルフチェックは医師の問診でも行われています。
以下の項目で当てはまる数が多いと胃痙攣が起こりやすい傾向にあります。

□胃の周囲に痛みや不快感がある
□胸焼け、吐き気、げっぷなどの症状がある
□空腹時にキリキリとした胃痛や胸焼けが起こる
□いつもお腹が張った感じやガスがたまった感じがある
□あまり食欲がない
□よく下痢をする
□便秘がちである
□下痢と便秘をしばしば繰り返す
□タール状の黒い便が出る
□胃や腸の不調が長期間続いている
□ついお腹いっぱいになるまで食べてしまう
□早食いで、よく噛まずに飲み込む
□夜遅く食事を摂ることが多い
□外食が多い
□お酒を飲む機会が多い
□脂っこいものをよく摂る
□塩辛いものや香辛料をよく摂る
□濃い目のお茶やコーヒーをよく摂る
□冷たい食べ物や飲み物をよく摂る
□喫煙している
□生活が不規則で食事や睡眠の時間が一定しない
□過労や睡眠不足が続いている
□仕事や家庭でストレスが多い
□どちらかというと真面目で几帳面な性格だ
□運動不足である

【改善例&効果の高いツボ 】緊張するとみぞおちに痛みが起こる（40代女性）

【治療の体験者＆改善例 】
40代女性で「1年前から緊張やストレスでみぞおちがピクピクしていたが最近それが強くなってきた」との訴えでご来院されました。

1年前から内科クリニックで胃薬を服用し続けていますがとくに改善されている様子ではないそうです。

当院では東洋医学的な問診や検査によって鍼灸治療を行いました。
東洋医学の検査では胃腸の働きを阻害している自律神経の興奮が見受けられました。

胃痙攣だけでなく、睡眠障害や消化機能の低下など神経性の不調があるためまずは自律神経の交感神経の興奮を鎮めることを優先させる鍼灸治療を行い改善を促しました。

【主に利用したツボ】
・慢性疲労と胃腸疲れを改善…中脘 (ちゅうかん)
・便秘など腸の機能低下を改善…天枢（てんすう）
・胃腸に関わる全般の不調を改善…足三里（あしさんり）
セルフケアでは呼吸をとめず、３～５秒息をはきながらやさしく垂直に指圧する押すのがポイントです。

当院最新の症例報告と知恵袋

【最新情報】
当院ではこのような胃痙攣でお悩みの方を治療してきました。
患者様によく「どうしてもつらいときの対処療法を教えてほしい」ときかれます。
そのときに最近推奨する対処療法に「つまようじツボ刺激」をお伝えしています。
つまようじの先をツボに対してチクチクと痛みを感じる程度に刺激するものです。

上記で紹介したツボの中でもとくに足三里が効果的です。
指で刺激するよりも神経反射が起こりやすいため胃痙攣の鎮静に効果的です。
当院にご来院なっている胃痙攣の方の7割くらいは効果を実感しています。
※刺激が強い場合はつまようじの反対側で刺激してください。

当院で患者様の治療実績はこちらから

【患者様の声  機能性ディスペプシア(過敏性腸症候群)】
「腹部の膨満感とみぞおちの不快感がとれない」
43歳女性  千葉県在住

私は、腹部の膨満感と鳩尾の不快感が取れず、約１年、処方薬や市販薬を飲む日々を送っていました。その上、夜の寝つきも悪く、朝は胃がムカムカして起床するなど、ついには、心療内科を受診し、余儀なく通院していました。ある日、インターネットで何か改善する方法はないものかと調べていると、鍼灸院コモラボにたどりついたのです。そのころの私は、薬を飲むことよりも、根本的に治したい！と思っていましたので、ぜひとも、治療をしていただきたいと思っていましたが、無職の私にとって、治療費や交通費を長期間払うことに少々抵抗はあったのですが、家族から「元気になるのだったら行っておいでよ」と言ってもらい、思い切って訪ねました。通院して約３ヶ月ですが、その間、体調に波がありました。でも、これも、初日に先生から伺っていた通りでした。ぶり返しに屈せず、先生方の的確なアドバイスに従い、家でもローラー鍼やお灸は欠かさず行っています。お陰様で、今は、徐々に体調の良い時間が長くなっていることを実感しています。次は、お仕事を再開しようと目標を持つまでに心身ともに回復してきました。毎度、先生方やスタッフさんのきめ細やかなケアで、安心して通院しております。ほんとうに、ありがとうございます。引き続き、お世話になりますが、よろしくお願いいたします。

※他にも実際に当院ご来院になって改善された患者様の声と改善までの経過を報告しています。
下記のリンクから別ページでご覧ください。

胃痙攣の症状を改善するなら当院の鍼灸治療が効果的

このような身体的なストレスや精神的なストレスが原因である胃痙攣の症状には鍼灸治療が効果的です。
西洋医学の薬による処方では表面的な対処療法に過ぎません。

薬を飲んでいるときは胃痙攣を抑えられますが、飲むのをやめてしまえばまた症状が出てきてしまいます。
そのため根本的な改善にはならないのです。

しかし、鍼灸治療は胃痙攣の根本的な原因である自律神経の失調に対して効果があります。
「どこに行けば自分の不調を正しく改善できるかわからない」と治療方法でお悩みの方は当院にお気軽にご相談ください。

[参考]
※1 胃痙攣って何？ / 市川すずき消化器・内視鏡クリニック
※2 胃痙攣の原因 / 井口病院