HOARSE VOICE
声枯れ
こんな症状でお悩みではありませんか
- 風邪を引いてから声枯れが治らない
- 声を出す仕事をしていていつも声枯れに悩んでいる
- 無理をすると翌日に声枯れになってしまう
- 声枯れを明日までに治さないといけない
声帯は2枚の薄い膜状のものからなります。声を出すときはこの2枚の粘膜が重なって振動することで共鳴し声が出せます。声枯れが起こる原因として大きいのは、この声帯の部分に様々な炎症等が起きるものです。ほかにも声帯そのものには特に異常はないが、声を出すときに精神的なストレスが大きな負担となって体に悪影響を与えて通常の発声ができなくなるものもあります。
声枯れについて
声枯れが起こる原因
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ウイルスや細菌感染 (急性喉頭炎または偽膜性声帯炎)
ウイルスや細菌感染、汚れた空気による汚染などで喉の粘膜に炎症が起こることを急性喉頭炎といいます。この喉頭炎になると声枯れが主な症状として起こります。その他の症状に喉の違和感・乾燥感、喉の痛み、咳・痰などが現れることもあります。また声帯に炎症が起こって声枯れが起こるものには偽膜性声帯炎などがあります。
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疲労の蓄積(音声疲労)
声帯が持っている機能の許容範囲を超えて、声を出し続けると急に声がかすれてしまうことがあります。歌手、声優、アナウンサーなど、声を使う職業の人によく見られます。このような疲労による声枯れを音声疲労と呼びます。
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精神的なストレス(心因性発声障害)
発声器官や脳に異常がなくても、強いストレスや精神的なショックを受けるだけで突然声が出なくなったり、声枯れが起こることがあります。強いストレスや精神的なショックを受けたりすることで声枯れが起こると考えられています。声がかすれたり、ささやき声しか出なくなりますが、咳や咳払いは、いつも通りにできるのが特徴です。
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声帯ポリープ
大きな声を出し過ぎたりすると声帯が強くぶつかり合って内出血を起こします。この声帯の粘膜に血豆のような内出血のコブができるのが声帯ポリープといいます。声帯ポリープができると声枯れや喉に違和感が出たりするようになります。痛みは伴わないことがほとんどです。
声枯れの
セルフチェック
症状 | 強 | 中 | 弱 | 無 | |
---|---|---|---|---|---|
1 | 何度も声枯れが起きている | ||||
2 | いつも喉に違和感がある | ||||
3 | 痰が絡みやすい | ||||
4 | むせたり、空咳をする | ||||
5 | 喉が乾燥しやすい | ||||
6 | 風邪を引きやすい | ||||
7 | いつものどが熱っぽい | ||||
8 | 体が冷えやすい | ||||
9 | 睡眠の質が悪い(睡眠不足) | ||||
10 | 食欲があまりない | ||||
合計 |
声枯れを
改善させるための
ポイント
免疫力を高めて炎症を完了させる
声枯れの多くはウイルスや細菌を撃退するために体の免疫力によって起こる炎症反応が原因です。声枯れを改善させるためには免疫力を高めて炎症反応をスムーズに完了させることが重要です。長引く声枯れの方の多くは免疫力が低下して炎症がくすぶっていて、いつまでも炎症が完了しない状態と考えられます。
のど周囲の疲労を解消させ声帯を回復させる
声枯れは声帯やその周囲ののどの筋肉の疲労によっても起こります。そのため声帯だけでなくのど周囲の疲労を解消させることも声枯れの改善には重要です。
睡眠の質を高めて疲労回復を高める
声枯れが起こる方の多くは睡眠の質が低下しており、睡眠不足が続いている場合が原因としてあります。そのため睡眠の質を高めてしっかりと睡眠による疲労回復を行える状態を保つことは声枯れの改善にはとても重要です。
声枯れに対する当院の鍼灸治療
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1
東洋医学のツボを利用した鍼灸で免疫力を高める
東洋医学の世界では体の免疫力を高めるツボが体に点在しています。これらのツボを鍼灸で刺激することで免疫力が高まり炎症による声枯れを改善させることができます。
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2
ストレスによるのどの緊張を解消させ声を出しやすくする
声枯れは声帯の炎症だけでなく、のど周囲の緊張も起こります。こののど周囲の緊張を鍼灸で解消させることで声が出しやすくなります。
-
3
睡眠の質を高める鍼灸でのどの回復力を高める
睡眠の質を高めることで睡眠中に起こる成長ホルモンの影響によりのどの炎症や体の疲労が解消されるようになります。鍼灸治療にはこの睡眠の質を高める効果があります。
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初めての鍼灸治療は緊張するものです。
受ける前になるべく疑問や不安に思っていることは解消しておきたいものですよね。
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