三半規管鍛える食べ物｜めまいに効く食べ物

【自律神経専門院 × 無農薬ハーブ という新しい組み合わせ】
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めまいは目が回ったり頭がクラクラする症状が特徴的な症状です

めまいとは、目が回り、頭がくらくらする症状で、慢性疾病によって引き起こされる一つの症状です。
軽いものであれば目を閉じると緩和するが、ひどくなると立っていられなくなり、吐き気がしたり、汗が出て、倒れることもあります。
今回はこのめまいをイライラめまい、血行不良めまい、虚弱めまい、老化めまい、湿気めまいと分けて、その症状に応じて効果のある食べ物を紹介します。

イライラめまいの症状と効果のある食べ物

ストレスが溜まりやすく怒りっぽい体質の人に起きやすいめまいがこのイライラめまいです。
このタイプの症状はめまいの他に耳鳴り・頭鳴り・イライラして怒りっぽい・いつも赤ら顔などがあります。
また悪化すると交感神経の過剰な高まりによって不眠症状や動悸なども起こることがあります。
[このめまいに効く食べ物]
あわ・白菜・大根・にがうり・きゅうり・トマト・なす・りんご・梨・キウイフルーツ・豆腐

血行不良めまいの症状と効果のある食べ物

手足末端の冷えが目立っている体質に起きやすいめまいがこの血行不良めまいです。
このタイプの症状はめまいの他に手足の冷え、偏頭痛、手足の痺れ、便秘があります。
[このめまいに効く食べ物]
大根、マッシュルーム、チンゲン菜、玉ねぎ、レモン、みかん、オレンジ

虚弱めまいの症状と効果のある食べ物

めまいが朝にひどくて起きられない症状はこの虚弱めまいになります。
この虚弱めまいの他の症状には疲れ、無力、顔色が蒼白い、食欲不振などがあります。
また動くとめまいが悪化する症状もこの虚弱めまいの特徴です。
[このめまいに効く食べ物]
穀類・肉類・レバー・にんじん・ほうれん草・小松菜・山芋・じゃがいも・しいたけ・栗・落花生・蜂蜜

老化めまいの症状と効果のある食べ物

老化によってもめまいは出現します。
老化めまいはめまい症状の他に耳鳴り、元気がない、不眠、夢を見やすい、物忘れ、足腰の疲れなどの症状が出現します。
このめまいは寝返りやベッドからの起き上がりなどに出現することがあります。
[このめまいに効く食べ物]
黒豆・黒ごま・卵・豚肉・カキ・ホタテ・イカ・タコ

湿気めまいの症状と効果のある食べ物

肥満体型で痰が絡みやすかったりする体質でめまいが起こる人はこの湿気めまいになります。
湿気めまいの他の症状は頭の重さ、白い痰が多い、汗をかく、吐き気、膨満感などが出現します。
また湿気めまいの特徴はめまいが出現したらなかなか治りにくいというものがあります。
[このめまいに効く食べ物]
穀類・里芋・山芋・じゃがいも・からし菜・大根・しいたけ

自律神経ととのいブレンドはストレスや不安感などでお悩みの方におすすめです

ストレスや不安感などで悩む多くの方には以下の不調が起こりやすい傾向にあります。

☐イライラ
☐怒りっぽい
☐不安感が強い
☐気分のふさぎ込み
☐ストレスが溜まっている
☐うつっぽい
☐喉が詰まっている感じがする
☐疲れやすく、寝ても疲れがとれない

このような不調を感じたら当院で販売しているブレントハーブがおすすめです。

当店のは国産無農薬100％の高品質のハーブを使用しています

ハーブは様々な効果効能をもっています。
このハーブを組み合わせることで体質から起こる不調を改善へと導くことができます。
自律神経専門として培った知識と経験をもとにブレンドハーブを監修し効果効能を引き出すオリジナルブレンドハーブです。
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