リンパマッサージしてはいけない人｜首のリンパのやりすぎは危険

公開日：2022年11月13日
更新日：2025年09月26日

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

リンパマッサージで体が良くならない方への注意点を解説

慢性的な肩こりでリンパマッサージや指圧の後に「マッサージでめまいが悪化した」「マッサージで耳鳴りが悪化した」「リンパマッサージを続けたら体調が悪い」と感じる人が少なからずいます。

このような慢性的な肩こりにリンパマッサージや指圧続けることで首に刺激が入りすぎて自律神経の乱れが生じ、身体が悪化するケースが増えています。

今回はリンパマッサージの注意点(リンパマッサージをしてはいけない人など)と身体の不調への鍼灸治療の有効性を解説していきます。

リンパマッサージは筋肉のこり症状を悪化させる危険性

リンパマッサージは押圧を筋肉に加えることで一過性に筋肉の血流が上がり血行循環と筋肉が緩む効果があります。
しかし、慢性的な首こりや肩こりの症状はこのリンパマッサージや指圧では改善されません。

多くの慢性的なひどい首こりや肩こり症状の原因には中枢神経（脳神経）から発生する自律神経の乱れによって起こっています。

リンパマッサージや指圧はこの中枢神経や自律神経を安定させる作用がないためいくらリンパマッサージや指圧をしても「その場だけ気持ちいいけどすぐに肩こりが出てしまう」という状態を繰り返してしまいます。そのため根本的な改善に至らずに肩こりは慢性化してしまうため悪化してしまう危険性があります。※1

慢性的な首こりや肩こりは自律神経の乱れで起きている

一過性に起こる肩こりと慢性的な肩こりの違いについて慢性的な肩こりは自律神経の乱れで起きていると説明しました。

その要因には「精神的なストレス」が関わっています。
精神的なストレスは自律神経の中でも交感神経を興奮させる作用があります。

この交感神経の興奮は身体を興奮させるとともに身体の筋肉を緊張させる作用があります。
このストレスによる筋肉の緊張こそ慢性的な肩こりの原因になります。

どんなに肩をリンパマッサージしても「肩こりが元に戻ってしまう」というのは根本的な原因である自律神経の乱れが改善されていないからこそ起こるものです。

ひどい肩こりはキーンという耳鳴りの症状を起こす

慢性的な肩こりを引き起こしている自律神経の乱れ（とくに交感神経の高まり）は聴覚にも異常を引き起こします。

症状としてはキーンという高い音が聞こえる耳鳴りが出現します。
静かな部屋でいるときに普段聞こえないキーンという音が聞こえるのも肩こりからくる耳鳴りになります。

原因は自律神経の乱れによって聴覚を調整している機能が異常を起こし普段聞こえない小さな音までも脳が反応してしまうことにあります。
慢性的な肩こりに耳鳴りが併発しやすい理由には自律神経の乱れがあります。

自律神経の乱れはむくみを発生させメニエール病を起こす

また自律神経の乱れによる慢性化した肩こりはリンパの流れも悪くさせます。
耳の内側にあるリンパの流れを滞らせて内耳リンパのむくみを起こします。

この状態をメニエール病（内耳リンパ水腫）といい、三半規管の機能を低下させ耳鳴りの他にめまいや吐き気の症状を引き起こします。

リンパマッサージによる首への治療は危険性が高い

肩こりや首こりでよく「首へのリンパマッサージや指圧」を受ける方は多いと思います。

しかし、首には多くの神経が集まっておりリンパマッサージや指圧によって神経を痛めてしまうことがあり危険性が高まる部位です。
また首の関節である頸椎椎間関節は他の関節に比べると筋肉による支えが弱いため強いリンパマッサージや指圧によって関節を傷つけることもあります。

神経や関節がこれらにより傷つくと首や肩に痛みが出るだけでなく腕や手に痺れが出現したり頭痛を起こすことがあります。

【治療の体験者＆改善例 】リンパマッサージのあとに眠れなくなった（20代女性）

【治療の体験者＆改善例 】
20代の女性が「先週にリンパマッサージを受けてから就寝時間になっても眠れなくなった」との訴えでご来院されました。

詳しくお伺いすると「リンパマッサージで首を強くマッサージ受けた時にすごい痛かった」とのことです。
実際に首の動きや実際に筋肉の張りなどを触診して調べてみたところ、かなり首から背中にかけて筋肉の緊張と痛みが起こっていました。

この反応は「リンパマッサージによって自律神経に関わる首の神経に乱れを起こした」と判断し、当院では筋肉の緊張と自律神経の乱れを整える鍼灸治療を行い改善を促しました。

【主に利用したツボ】
・神門（しんもん）・・・手首の小指の内側のにあるくぼみ。

リンパマッサージで治らない不調は鍼灸治療で改善する

慢性的な肩こりは自律神経の乱れによって起こります。

肩こりによって併発する耳鳴りやメニエール病も同様に自律神経の乱れが根本的な原因です。
そのため筋肉の緊張を緩めるだけの効果であるリンパマッサージや指圧では根本的な改善にはならず悪化させてしまいます。

改善のためには自律神経の乱れが起きている中枢神経の異常を鎮静させる必要があります。
この異常を改善させるには東洋医学に基づく鍼灸治療が効果的です。

東洋医学の体質分類によって一人ひとりの体質に合った鍼灸治療で慢性的な肩こり、耳鳴り、メニエール病を治すことができます。
ぜひ、長年の慢性的な肩こりでお悩みの方は当院の鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。

リンパマッサージ後のめまい【36歳女性 会社員（東京都在住）】

【リンパマッサージ後のめまいが改善された方の感想（口コミレビュー）】
・東京都在住/36歳女性
首のリンパマッサージを受けた翌日から、突然めまいに悩まされるようになりました。
立ち上がるとふらつき、頭が重く、日常生活にも支障をきたすほどでした。
病院で診察を受け、めまい止めの薬を処方されましたが、症状は一向に改善せず、「このまま治らないのでは」と不安が募るばかりでした。
そんなとき、知人の勧めで鍼灸治療をコモラボさんで試してみることになりました。
正直、半信半疑でしたが、初回の施術後から首まわりの緊張がゆるみ、頭の重さが軽減されたのを感じました。
2回目にはふらつきが減り、3回目には外出も苦にならなくなり、4回目の施術を終える頃には、めまいはほぼ消えていました。
鍼灸では、首の筋肉のこわばりや自律神経の乱れにアプローチしてくださり、薬では届かなかった深層の不調に働きかけてくれたように思います。今では、再発の不安もなく、穏やかな日常を取り戻しています。
薬だけでは解決できない不調に悩む方に、鍼灸という選択肢があることを、ぜひ知ってほしいです。

実際に当院ご来院になって改善された患者様の声と改善までの経過を報告します。
下記のリンクから別ページでご覧ください。