お腹で脈を感じるのは病気？女性特有の原因と受診の目安を専門家が解説

公開日：2026年02月20日
更新日：2026年02月20日

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

「横になっているとお腹がドクドクする」「お腹を触ると脈を感じて不安……」
ふとした瞬間に感じるお腹の動悸。
もしかして大きな病気では？と心配になりますよね。
結論から言うと、お腹で脈を感じること自体は、多くの場合「痩せ型」や「腹部大動脈」の正常な拍動であり、過度に心配しすぎる必要はありません。
しかし、中には**「腹部大動脈瘤」などの深刻な疾患や、自律神経の乱れ、女性特有の不調**が隠れていることもあります。
この記事では、お腹で脈を感じる原因の見分け方から、女性特有の背景、そして「すぐに病院へ行くべきサイン」を網羅して解説します。
この記事を読めば、今の不安の正体がわかり、明日からどう過ごすべきかが明確になります。

【結論】お腹で脈を感じるのは「腹部大動脈」の拍動。でも注意が必要なケースも

お腹の中心には、体の中で最も太い血管である**「腹部大動脈」**が通っています。
・正常なケース： 痩せ型の方や、腹筋が柔らかい方は、指で押さえなくてもドクドクと拍動を感じることがあります。
・注意が必要なケース： 拍動とともに「硬いしこり」を感じたり、急激な腹痛を伴ったりする場合は、血管がこぶのように膨らむ「腹部大動脈瘤」などのリスクがあります。

なぜお腹で脈を感じるの？考えられる4つの主な原因

読者が自分の状況を客観的に判断できるよう、主な原因を整理しました。

① 体型（痩せ型）によるもの
皮下脂肪が少ないと、深部を通る大動脈の拍動が表面に伝わりやすくなります。
特に仰向けでリラックスしている時に顕著に感じられます。

② ストレス・自律神経の乱れ
ストレスで交感神経が優位になると、心拍数や血圧が上がり、拍動を強く感じやすくなります。
東洋医学ではこれを「心下悸（しんかき）」と呼び、神経のたかぶりとして捉えます。

③ 腹部大動脈瘤（ふくぶだいどうみゃくりゅう）
血管の一部が膨らむ病気です。
・特徴： お腹に拍動を伴う「しこり」がある。
・リスク： 放置すると破裂の危険があるため、特に高血圧の方は注意が必要です。

④ 便秘やガスの溜まり
腸内に便やガスが溜まって腹圧が上がると、血管の拍動が周囲の組織に伝わりやすくなり、動悸のように感じることがあります。

【女性特有】30〜50代女性がお腹で脈を感じやすい理由

女性ならではの生理的・心理的要因も大きく関係しています。

・ホルモンバランスの変化
更年期に向けたホルモンバランスの乱れは、自律神経を不安定にします。これにより、実際には異常がなくても「自分の鼓動が異常に気になる（心悸亢進）」状態になりやすいのです。

・PMS（月経前症候群）
生理前は血流が変化し、むくみや腹部の張りが起こりやすいため、お腹の脈動を敏感に察知してしまうことがあります。

・隠れ貧血・鉄欠乏
女性に多い貧血は、心臓が一度に送る血液量を増やそうとするため、脈が強くなりやすく、結果としてお腹の拍動として自覚されるケースがあります。

【セルフチェック】病院へ行くべき「危険なサイン」

以下の症状に当てはまる場合は、自己判断せず速やかに専門医（循環器内科・消化器内科）を受診してください。

・お腹に「拍動するしこり」がある： 腹部大動脈瘤の典型的なサインです。
・激しい腹痛や背中の痛み： 血管の解離や破裂の予兆の可能性があります。
・脈が飛ぶ、異常に速い： 不整脈や心疾患の疑いがあります。
・吐き気、冷や汗、ふらつきを伴う： 全身の血流に問題が生じているサインです。

不安を和らげるための対策とセルフケア

「病気ではなさそうだけど気になる」という方のための、今日からできるケアです。

・腹式呼吸でリラックス： 自律神経を整え、血管の過度な収縮を抑えます。
・お腹を温める： 湯たんぽや腹巻で血流をスムーズにすると、緊張が解けて拍動が気にならなくなります。
・適度な水分摂取： 血液の粘度を適切に保ち、スムーズな循環を助けます。

FAQ：お腹の脈に関するよくある質問

Q. お腹の脈動で妊娠している可能性はありますか？
A. 妊娠初期に血流量が増えて脈を感じやすくなることはありますが、脈動だけで妊娠を判断することはできません。
検査薬の使用や産婦人科の受診をおすすめします。

Q. 何科を受診すればいいですか？
A. まずは**「循環器内科」**、または血管外科が適切です。血管に異常がないか、エコー（超音波）検査で簡単に確認できます。
便秘などが気になる場合は「消化器内科」でも相談可能です。

Q. 寝る前だけドクドクするのはなぜですか？
A. 周囲が静かになり、副交感神経へ切り替わるタイミングで自分の体内の音に敏感になるためです。
多くは生理的なものですが、不安で眠れない場合は一度検査を受け、安心感を得ることも大切です。

まとめ：自分の体の声を聞き、安心を手に入れよう

お腹で脈を感じる現象の多くは、あなたの血管がしっかり働いている証拠です。しかし、女性の体は繊細で、ストレスやホルモンバランスの変化が敏感に現れます。

・まずは「しこり」がないか優しく触れてみる。
・ストレスを感じていないか振り返る。
・不安が消えない、または痛みがあるなら専門医へ。

「大丈夫だろう」という放置と、「何かあるかも」という不安、どちらも心身に負担をかけます。
まずは一度、専門医の診断を受けて「異常なし」というお墨付きをもらうことが、最も効果的な解決策です。

お腹で脈を感じる病気は鍼灸治療で改善させる

お腹がドクドクと脈を感じる病気は慢性化や悪化する可能性があります。
しかしストレスによる脈の動きの病気は西洋医学による薬物療法では治りません。
その理由に薬はあくまでも血流をコントロールしたり症状を抑える対処療法に過ぎず血管運動の不調を根本的に治す薬ではないからです。
薬の服用をやめてしまえばまた元の症状が出現してしまいます。
そのため長期の薬物療法による治療は根本的な改善につながらず、かえって症状の慢性化や悪化へとつなげてしまいます。
東洋医学に基づく鍼灸治療は原因不明の脈の動きの不調の原因である自律神経の乱れを整えて根本的な症状の改善します。
ぜひ、お悩みの方はご相談ください。

「どこに行けば自分の不調を正しく改善できるかわからない」と治療方法でお悩みの方は当院にお気軽にご相談ください。

胃がドクドクする【30歳女性 会社員（神奈川県在住）】

【脈の不調が改善された方の感想】
・神奈川県在住/30歳女性会社員
仕事や人間関係のストレスが重なったある日、突然「胃がドクドクと脈打つような感覚」に襲われました。
お腹の奥で鼓動のような不快感が続き、食欲も落ち、夜も眠れない日が続きました。
病院では「ストレス性の胃腸不調」と言われ、薬を処方されましたが改善しませんでした。

知人に鍼灸院コモラボを紹介されて鍼灸治療を受けてみることにしました。
最初は半信半疑でしたが、初回の施術後、体がふっと軽くなったような感覚がありました。
３回目くらいから、あの「ドクドクする脈の感覚」が徐々に弱まり、６回目にはほとんど気にならなくなっていました。
８回目の鍼灸を終えた頃には、症状は完全に消え、心も穏やかになりました。
鈴木先生からは「気の巡りが整った証拠」と言われ、体だけでなく心も整ったように感じています。
ありがとうございました。

※他実際に当院ご来院になって改善された患者様の声と改善までの経過を報告しています。
下記のリンクから別ページでご覧ください。