コロナ後の耳詰まりは後遺症？原因と解消法を専門家がQ&Aで徹底解説

公開日：2026年02月19日
更新日：2026年02月19日

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

「コロナは治ったのに耳が詰まった感じが消えない……」
「自分の声がこもって聞こえて不快。これっていつまで続くの？」

コロナ罹患後に続く耳の違和感（耳閉感）に悩む30〜50代の方が増えています。
病院で「異常なし」と言われることも多く、一人で不安を抱え込みがちです。
この記事では、コロナ後の耳詰まりの原因と、今すぐできる対策を専門家が一問一答形式で分かりやすく回答します。
読み終える頃には、あなたの不安が希望に変わっているはずです。

【結論】耳詰まりの正体は「自律神経の乱れ」と「上咽頭の炎症」です

結論から申し上げます。
コロナ後の耳詰まりの多くは、耳そのものの故障ではなく、自律神経の乱れによって耳管（耳の空気を通す管）のコントロールがうまくいかなくなっている状態です。
また、鼻の奥（上咽頭）に残った微細な炎症が影響しているケースも少なくありません。
これらは、適切な血流改善とリラックスケア（鍼灸や生活習慣の改善）によって、十分に回復が期待できる症状です。

徹底解決！コロナ後の耳詰まりQ&A

読者の皆様から特によく寄せられる質問に、専門的な視点でお答えします。

Q1. なぜコロナ後に「耳が詰まった感じ」が続くのですか？
A. 体力の消耗による「自律神経のバグ」が主な原因です。
コロナという強いウイルスと戦った後、体は想像以上に疲弊しています。 耳の空気圧を調整する「耳管」は自律神経がコントロールしているため、疲れでスイッチがうまく切り替わらなくなると、**「山に登った時のような詰まり感」**が定着してしまいます。

Q2. 耳鼻科で「異常なし」と言われました。気のせいでしょうか？
A. 決して気のせいではありません。
耳鼻科の検査（聴力検査や鼓膜の検査）は、あくまで「物理的な破壊や難聴」がないかを調べるものです。
「機能の低下（動きの悪さ）」は数値に出にくいため、異常なしと言われても不快感が続くのは、血流や神経の伝達に問題がある証拠です。

Q3. イヤホンは使い続けても大丈夫ですか？
A. 症状がある間は、できるだけ控えるのが賢明です。
耳が詰まっている時にイヤホンで密閉すると、耳の中の圧力（気圧）の変化がダイレクトに鼓膜へ伝わり、負担をかけます。 特にカナル型（耳栓型）は避け、どうしても必要な場合は骨伝導タイプやスピーカーの使用を推奨します。

Q4. お風呂で温まるのは逆効果ですか？
A. 基本的には「効果的」ですが、のぼせには注意してください。
耳の詰まりは血流不足が関わっているため、湯船に浸かって全身を温めるのは非常に良いことです。
ただし、熱すぎるお湯は自律神経を刺激しすぎるため、39〜40度程度のぬるめのお湯でリラックスすることを心がけましょう。

Q5. 自分でできる「即効性のある対策」はありますか？
A. 「耳引っ張り」と「あごのストレッチ」を試してください。 耳の横にある側頭筋や、噛み合わせの筋肉（咬筋）が固まると耳閉感は悪化します。
耳たぶを外側に優しく30秒引っ張る 口を大きく「あ・ぐ・あ・ぐ」と動かす これだけで耳管周りの緊張が緩み、スッと耳が通ることがあります。

専門家が教える！回復を早める「新しい習慣」

前回の改善法に加え、食事と生活習慣による新しいアプローチを紹介します。

1. 「亜鉛」と「ビタミンB12」を意識して摂る
粘膜の修復を助ける**亜鉛（牡蠣、赤身肉、ナッツ類）と、神経の修復を助けるビタミンB12（あさり、レバー、青魚）**を積極的に摂取しましょう。コロナでダメージを受けた神経系のリカバリーを早めます。

2. 「デジタルデトックス」で脳を休める
スマホの長時間使用は、首の筋肉を硬直させ、自律神経を興奮させます。
寝る1時間前はスマホを置き、目と耳に入る情報を遮断するだけで、翌朝の耳の通りが変わることを実感できるはずです。

注意：こんな症状があれば、すぐに専門医へ！

以下の症状を伴う場合は、単なる後遺症ではなく、別の疾患（突発性難聴やメニエール病など）の可能性があります。

・急激に聞こえが悪くなった（特に片耳）
・激しいめまいや吐き気がする
・耳から膿（耳だれ）が出る

これらに該当する場合は、我慢せずに早急に耳鼻咽喉科を受診してください。
早期治療が聴力を守る鍵となります。

まとめ：あなたの耳詰まりを解消するための3ステップ

最後に、明日から実践してほしいアクションをまとめました。

耳の周りを温める： 蒸しタオルや入浴で、耳管周りの血流を促しましょう。
スマホを休める： 首こりを防ぎ、自律神経を休ませる時間を1日30分でも作りましょう。
専門的なケアを検討する： 2週間以上変化がない場合は、鍼灸治療などの「自律神経へのアプローチ」を取り入れてみてください。

コロナ後遺症の耳詰まりは、正しく対処すれば決して「一生付き合うもの」ではありません。
少しずつ、セルフケアの時間を作りましょう。

コロナ後遺症による耳の不調は東洋医学の鍼灸治療で改善できる

このようなコロナ後遺症による耳閉感や耳のつまりには東洋医学の鍼灸治療が効果的です。

コロナ後遺症による耳や鼻の治療ではよくBスポット療法やEAT療法(上咽頭擦過療法)が主に行われています。

しかし、当院にご来院されている方には「何回やっても良くならない」「1年半かけて100回やってもだめだった」という方がおられます。
このような西洋医学的なマニュアル通りの治療では良くなりません。

改善のためには一人ひとりの体質の違い、生活環境の違いなどを考慮した治療が必要です。
それが可能なのが東洋医学の鍼灸治療です。

ぜひ、治りにくいコロナ後遺症でお悩みの方はご相談ください。

コロナ後遺症による耳閉感【40歳女性 会社員（静岡県在住）】

【コロナ後遺症による耳閉感が改善された方の感想（口コミレビュー）】
・静岡県在住/40歳女性
新型コロナウイルス感染後、耳のつまりや耳閉感に悩まされる日々が続いていました。
会話が聞き取りづらく、周囲の音が遠く感じられることで、仕事や日常生活にも支障をきたしていました。
病院での検査では異常が見つからず、どうすればいいのか分からずに不安な毎日を過ごしていました。
そんな中、知人の勧めで鍼灸院コモラボで治療を試してみました。
1回目の施術後から頭の重さが軽減され、3回目には耳の閉塞感が少しずつ和らいでいくのを感じました。
10回目の施術を終えた頃には、耳のつまりがほとんど気にならなくなり、以前のように自然に会話ができるようになりました。
またうれしいことに耳だけでなく、睡眠の質や肩こりも改善され、心身ともに軽やかになった実感があります。
ほんとうに助かりました、ありがとうございます。

実際に当院ご来院になって改善された患者様の声と改善までの経過を報告します。
下記のリンクから別ページでご覧ください。