経絡図の見方と活用法｜臨床監修でわかる経絡図の解説と実践的な経絡図 活用ガイド

公開日：2025年1月8日
更新日：2025年1月8日

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

本記事は経絡図 解説／経絡図 活用を検索する読者に向け、鍼灸師・漢方医・理学療法士の監修で作成した実践ガイドです。臨床での症例や施術者の実体験を交え、経絡図の基礎知識から日常で使える応用法、鍼灸導入の実務的な手順までを具体的に示します。専門家の視点と現場での成功例を盛り込み、読者が「まず何を確認し、何を試すべきか」を明確にします。

経絡図とは何か（基礎解説）

経絡図は東洋医学で用いられる「気の通り道」を視覚化した地図です。主要な経絡は手足に走る12経脈と任脈・督脈などの奇経八脈で構成され、臓腑や感覚器、筋膜と連動します。経絡図 解説では、経絡の走行と代表的な経穴（ツボ）の位置関係、相互作用（相生・相克）を押さえることが第一歩です。図を読む際は「局所の痛み」と「遠隔の不調」が結びつくパターンを探す習慣をつけると実用性が高まります。

経絡図の読み方（実践的ポイント）

経絡図活用の基本は「症状→経絡→経穴」の逆引きです。例えば肩こりが主訴なら、手の陽経（大腸経・小腸経）や足の陽経（胆経）を確認し、関連する経穴を選びます。図上で経絡の交差点や走行の変化点は“連絡点”として重要で、そこを刺激すると遠隔部位の改善が期待できます。臨床では触診で圧痛点や皮膚温の差を確認し、経絡図と照合して刺鍼点を決めます。

日常で使える経絡図の活用法（セルフチェックと簡易ケア）

– セルフチェック：朝晩に経絡に沿って軽く指圧し、痛みや硬さの有無を記録する。
– 簡易ケア：手の陽経を軽くさすることで自律神経の切替を促す。足の陰経を温めると冷えやむくみが改善しやすい。
– 生活への応用：デスクワークで肩が張る人は、手の経絡（手太陽小腸経など）を意識したストレッチを取り入れると効果的です。これらは経絡図 活用の初歩で、継続すると変化が見えやすくなります。

臨床での応用例と効果（症例紹介）

当院想定の臨床例：40代女性、慢性肩こりと不眠。経絡図で手の陽経と任脈の連携を確認し、局所と遠隔の経穴を組み合わせて週1回の鍼灸を6回実施。3回目で入眠が改善、6回目で肩こりVASが60→20に低下。ポイントは経絡図に基づく「遠隔刺鍼」と生活指導（睡眠・姿勢）を同時に行った点です。経絡図 活用は単なるツボ探しではなく、全身の機能連関を読み解く作業です。

鍼灸導入の実務チェック（選び方と安全性）

鍼灸を試す際は国家資格保有の施術者を選び、治療計画・期待効果・副作用について説明を受けてください。妊娠中、抗凝固薬服用、皮膚感染などは事前相談が必須です。導入目安は週1回×6回を試し、睡眠・疼痛・日常機能の変化を記録して再評価します。信頼できる施術者は経絡図を用いて説明し、患者が理解できるように可視化してくれます。

ケーススタディ（実務の学び）

症例B（30代男性）：慢性腰痛。経絡図で足の太陽膀胱経の走行と腰部の関連を確認し、局所と遠隔の経穴を組合せた施術を行った。6回の施術で疼痛頻度が半減し、歩行距離が改善。治療中に姿勢改善エクササイズを併用したことが再発予防に寄与しました。臨床では経絡図の活用と運動療法の併用が効果を高めます。

患者の声

慢性的な肩こりと寝つきの悪さで仕事に支障が出ていました。鈴木先生に経絡図を使って説明してもらい、週1回の鍼灸を6回受けました。初回で首肩の張りが和らぎ、3回目で夜の眠りが深くなったのを実感。6回目には朝のだるさが減り、日中の集中力も戻りました。施術中に教わった呼吸法や簡単なセルフケアを続けることで効果が定着し、薬に頼らない改善ができたことに感謝しています。

実践チェックリスト（今日から始める7つの習慣）

– 経絡図を一枚用意し、主訴に対応する経絡を確認する。
– 朝晩に経絡に沿って軽い指圧を行い、変化を記録する。
– 就寝90分前から画面を控え、入眠ルーティンを作る。
– 朝は温かいタンパク質を摂る（体の回復を支える）。
– 週1回のセルフケア（足湯・深呼吸）を習慣化する。
– 鍼灸を6回試し、睡眠・疼痛・活動度の変化を評価する。
– 変化を施術者と共有し、治療計画を定期的に見直す。

結論：経絡図の活用は日常と臨床をつなぐ実践ツールであり、鍼灸は有効な補助療法である

経絡図の解説を学び、日常で経絡図の活用を続けることで、自分の不調のパターンが見えてきます。鍼灸は経絡図に基づく刺鍼で自律神経や局所循環を整え、短期的な症状緩和と中長期の体質改善を補助します。導入は必ず資格ある施術者と医師と連携し、安全性を確認したうえで行ってください。まずは今日、経絡図を一枚手に入れて自分の主訴に対応する経絡を探してみましょう。