【自律神経と耳鳴りの関係】耳鳴りは自律神経の改善で治る　

公開日：2024年11月14日
更新日：2024年11月14日

※自律神経などの不調が改善された患者様の声と治療実績は上記のリンクから別ページで解説しています。

治らない耳鳴りでお悩みの方にアドバイス

耳鳴りとは、他の人には聞こえない音が自分にだけ聞こえる現象です。
軽い耳鳴りであれば、多くの方が経験しており、病的でないものは一時的で自然に治まります。

耳鳴りには、原因がはっきりしているものと、原因が特定できないものがあります。
原因がはっきりしている場合は、その原因を取り除くことで耳鳴りが改善する可能性があります。

しかし、原因が特定できない耳鳴りも多く、日常生活に支障をきたす場合もあります。
原因が特定できない場合、心身のストレスの関与が考えられます。

耳鳴りは自律神経の調節が崩れて起こる

わたしたちの体は自律神経が正常に働くことによって、健康な状態を保っています。

自律神経は人間の意思によってコントロールはできず、環境の変化に応じて自動的に調節して働いています。

しかし、心身に強いストレスがかかると自律神経の調節が崩れてしまいます。
ストレスを感じると緊張状態となり、交感神経が活発に働きます。
ストレスがないときには体をリラックスさせる副交感神経が働きますが、長期間ストレスが続くと交感神経優位の状態が続き、副交感神経とのバランスが崩れてしまいます。

この自律神経の調節が崩れると、さまざまな不調が起こります。
その中の一つとして耳鳴りという症状が現れることがあります。

耳鳴りの種類は3つある

耳鳴りには以下の3つがあります。
①病的な耳鳴り
・自覚的耳鳴り（じかくてきじめい）：自分にしか音が聞こえず、客観的な検査などではわからないもの
・他覚的耳鳴り：体内の音が耳鳴りとして聞こえ、聴診器などの検査で客観的に確認ができるもの

②病的ではない耳鳴り
・生理的耳鳴り：静かな場所で「シーン」と聞こえるような一時的なもの

耳鳴りの症状は様々

他人には聞こえない音が聞こえることを耳鳴りといいます。
耳鳴りの音はゴー、ザー、ジーなどの低い音や、キーン、ピー、ミーンなどの高い音などさまざまです。
また、ブーン、ポンポン、カチカチ、機械的な音、蝉の鳴き声、風の音など、さまざまな音として聞こえることがあります。

また、耳鳴りの症状には急性と慢性とに分けることができます。
突然激しい耳鳴りが起こるものを急性の耳鳴りとして、耳鼻科では突発性難聴と診断する場合もあります。
強弱を繰り返し長期化する慢性の耳鳴りは加齢性難聴と診断することがあります。

耳鳴りの原因は神経の興奮

耳鳴りと関連する疾患で多いものは、内耳から脳までの神経回路に異常がある感音性難聴と呼ばれるものです。
感音性難聴で聴力が低下すると音を感知するために聴神経が感度を高める反応が起こります。
これにより本来受け取らなくて良い電気信号まで拾うことになり、それが耳鳴り（音）として聞こえてしまいます。

原因不明の耳鳴りは自律神経が関係

しかし、耳鳴りの原因が特定できないものも多くあります。
その場合、一番考えられるのがストレスの蓄積です。

ストレスによって自律神経の調節が崩れることで耳鳴りを発症させています。
この自律神経の乱れは、さまざまな症状をもたらしますが、その中で耳鳴りも症状の一つと考えられます。

疲労やストレスで自律神経のバランスが崩れる

耳鳴りと自律神経の関係について考えてみましょう。
耳鳴りの原因が特定できない場合は疲労やストレスが関与が考えられます。

原因がはっきりしないにもかかわらず体調が悪い場合、「疲れからではないか、ストレスではないか」と疑うことはあるのではないでしょうか。
実はそう感じるときは自律神経が関わっていることがあります。

自律神経は正常な働きであれば、起きているときや寝ているとき、温度変化などに対応してうまく体の機能を調節しています。
しかし、疲労やストレスは自律神経に影響を及ぼしバランスが崩れます。

交感神経の興奮が血行不良を招き耳鳴りが起こる

自律神経のバランスが崩れると、心身に不調が現れます。
体が緊張状態になると、交感神経が優位となり、血管が収縮します。

さらに緊張状態が続くと、血管が収縮した状態が続き、血液が全身の組織に十分に行き渡らなくなります。
とくに耳周辺の血行が悪くなると、耳鳴りが起こりやすくなります。

疲労やストレスが長期間に渡ると、体の緊張状態が続き、自律神経のバランスが崩れてきます。
自律神経の乱れによって、さまざまな症状が現れますが、その一つとして耳鳴りがあるのです。

耳鳴りを緩和させる自律神経の整え方

耳鳴りを緩和させる自律神経の整え方を解説します。
自律神経が整うと、耳鳴りが改善される可能性が高まります。

①規則正しい生活を続ける
できるだけ毎日の就寝時刻、起床時刻、食事の時間などを定めるようにします。
生活のリズムが整うことで自律神経のバランスも整います。

②十分な睡眠をとる
自律神経を整えるには質の良い睡眠を十分にとることが重要です。
なるべく心身がリラックスした状態で睡眠をとるよう環境を整えましょう。

③体の緊張をほぐす
自覚的耳鳴りの方の多くは首や肩が凝っている傾向にあります。
そのためストレッチや適度なエクササイズで体をほぐしましょう。

④血行循環を改善する
軽い運動や入浴を行うことで血流を改善することができます。
血流が悪くなることは耳鳴りの原因になります。

⑤ストレスを解消する
心身を緊張させるストレスを解消させることで自律神経が整います。
趣味やスポーツを楽しんでストレスを発散させましょう。

耳鳴りは東洋医学の鍼灸で改善できる

耳鳴りは様々な症状を伴う自律神経失調症です。
当院ではこの耳鳴りに対して東洋医学に基づき一人ひとりに合った体質を調べてツボを選定し鍼灸治療を行います。

同じ耳鳴り症状でも体質や状態は個々によって違うため利用する東洋医学のツボが変わります。
このツボの微調節によって一人ひとりに鍼灸の効果を最大限に引き出します。

「どこに行けば自分の不調を正しく改善できるかわからない」と治療方法でお悩みの方は当院にお気軽にご相談ください。

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同じようにつらい思いをされている方の役に立てるのならばと皆さん快く掲載を許可頂きました。
これを読まれている患者様のご参考になれば嬉しく思います。
下記のリンクから別ページでご覧ください。

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