【ストレスで脳が痺れる】心因性や自律神経の乱れで起こるしびれ

公開日：2024年10月16日
更新日：2024年10月16日

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

ストレスによるしびれでお悩みの方に適切なアドバイス

強いストレスは酸素不足でしびれを起こす

健康であればリラックスしているときは毛穴が開き、血管が広がり、血流が良くなることで脳や血管に酸素が行き渡ります。

しかし、強いストレスを感じると逆に毛穴が収縮し、血管が締まり、血流が悪くなります。
そうなると全身に酸素が十分に行き渡らず、しびれや筋肉のこわばりが起こります。

この不調で最も起こりやすいのがパニック障害です。
パニック障害は長期間のストレスにさらされると、ある日突然、しびれ、めまい、動悸、呼吸困難などが発作的に起こす疾患です。

パニック障害は心が不安定な状態で起こりやすい

このパニック障害はいつどこで発作が起こるかわからない疾患です。
そのためパニック障害の方は「町の中や人がたくさんいる場所で突然症状が起きたら・・・」と不安を抱えてしまい自分自身を精神的に追い込んでしまうこともあります。

この障害は心因性(心の不安定な状態で起こる不調)や自律神経の乱れも関係しているため、こういったパニック障害に対する不安を抱えるだけでも症状を起こしてしまうことがあります。

過労や肉体疲労でもしびれやこわばりを引き起こす

パニック障害のように精神的なストレスがなく、肩こり、腰痛、全身の倦怠感からでもしびれ、動悸、頭痛、冷や汗などの症状が起こります。
とくにこういった過労による症状には「頭がしびれる」「脳がしびれる」というものがあります。

こういった症状が出たばあい、まずは休息をしっかりとらなければなりません。
過労の日常的な対策としては、規則正しい食生活や、趣味の充実など精神的なストレスを解消させることがあります。

心掛けるべきことは睡眠、運動、食事のバランスを整えること

また寝不足は全身と心身のこりを生み出し、しびれや筋肉のこわばりを引き起こします。

睡眠が不足すると心身の緊張が解けなくなるため血管が収縮し、血流が阻害されて筋肉がこわばります。
この筋肉のこわばりが体が冷えを起こし、脳が酸欠状態になりやすくなります。

この脳の酸欠状態は、脳のしびれ（頭のしびれ）、頭痛、などの不調を引き起こします。
これでは、体のどの部分にしびれやこわばりが起きてもおかしくありません。

そのためこれらの不調を改善、予防するためには体に合った寝具で、ゆったりと質の良い睡眠をとるといいでしょう。
また生活習慣といわれている睡眠、運動、食事がバランスよく整えることが重要です。

ストレスによるしびれは当院の鍼灸治療で改善できる

このようなストレスで起こるしびれには鍼灸治療が効果的です。
自律神経が原因で起こる手のしびれは西洋医学的な薬物療法やマニュアル通りの治療では良くなりません。

改善のためには一人ひとりの体質の違い、生活環境の違いなどを考慮した治療が必要です。
それが可能なのが当院の鍼灸治療による自律神経の調整です。

ぜひ、ストレスによるしびれや筋肉のこわばりでお悩みの方はご相談ください。

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