おしりが冷たいと不妊になる｜お尻を温めるおすすめのツボ

公開日：2023年04月19日
更新日：2024年12月17日

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

お尻から太ももにかけて、ヒヤヒヤっと冷たくなっていませんか？

お尻から太ももにかけて、ヒヤヒヤっと冷たくなっていませんか？

実はそのお尻の冷えは、足先からお尻まで寒さを感じやすくなるだけではなく、不妊症の原因にもなります。

冷たい部分は血行やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすく骨盤周囲の内臓に栄養が行き届かなくなります。
お尻が冷たい人は、冷え症（冷え性）だけではなく不妊症や坐骨神経痛になりやすいため、予防するために気をつけるべきことがあります。

今回はその予防のための「おしりが冷たいと不妊になる｜お尻を温めるおすすめのツボ」をご紹介します。

おしりが冷えてしまう原因に筋肉不足がある

おしりが冷える原因にまず筋肉不足があります。
筋肉は熱を生み出すエンジンの役割があるため多いほど新陳代謝が高まり熱を生み出します。

しかし、お尻の筋肉量が少ないと、この熱を生み出すエンジンがないため冷えやすくなります。

さらにおしりは脂肪が多いためもともと血流が乏しく冷えやすいと考えられています。

また筋肉には「筋ポンプ作用」という筋肉の収縮によって血液やリンパ液を循環させる働きがあります。
この働きも筋肉不足によって血液やリンパ液を循環させる働きが低下してしまうためおしりの冷えの原因になるといえます。※1

長時間の座った姿勢でもおしりは冷える

オフィスワークなどで長時間座った姿勢でいる方もおしりの冷えに注意が必要です。
長時間の座った姿勢によって上半身の重みがお尻を圧迫することでおしりの血管も圧迫されて巡りが悪くなってしまうことも挙げられます。

また座ったままいると下肢の運動量も下がるため身体全体の血液やリンパ液の巡りが悪くなり冷えやすくなる傾向にあります。
足元を靴下などで改善しようとしても、一番の原因である圧迫されているお尻が解放されないと内側から冷えてしまい、どんなに足元を温めても冷えてしまう症状が起こります。※2

おしりの冷えを改善するには骨盤を刺激する

このようなおしりの冷えを改善するためには血液やリンパ液の循環を改善させる必要があります。
それには下肢の血行循環などをコントロールしている骨盤の神経を刺激することが一番効果的です。

場所は仙骨と呼ばれているおしりの中心部にある骨のところです。今回はこの仙骨にある効果的なツボを解説します。

身体の冷えを完治するツボ

【身体の冷えを完治するツボ】
・次髎（じりょう）・・・骨盤の中央の仙骨にあるくぼみの、上から2番目のくぼみ部分。

【ツボマッサージのポイント】
拳を両手で握り、このツボである次髎の部分に押し当てて上下に30秒ほど擦ります。
摩擦によって仙骨が温かくなったら30秒ほど休んで、再度30秒擦ります。
これを3セット行うことで仙骨の神経が刺激されておしりの冷えが完治されます。

当院最新の症例報告と知恵袋

【最新情報】
不妊でお悩みの方は当院に多くご来院されています。
不妊の方からよくご相談を受ける内容に「漢方は何を飲めばよいか」というものがあります。

一人ひとり体質が違うため「不妊には〇〇」と簡単に決められるものではありませんが、
当院でよく推奨する漢方を3つご紹介します。
①八味地黄丸
②温経湯
③当帰芍薬散
とくにおしり含めた体の冷えが強い方に勧める漢方になります。




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おしりが冷える症状は当院の東洋医学に基づく鍼灸治療が効果的です

このようなおしりが冷える症状は当院の東洋医学に基づく鍼灸治療が効果的です。
ご紹介したツボだけでなく他にも様々な即効性の高いツボを当院では利用して身体の不調を改善させております。

ぜひ、おしりから足元の冷え症だけでなく、妊活や不妊症などでお悩みの方など当院の鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。

当院で患者様の治療実績はこちらから

実際に当院ご来院になって改善された患者様の声と改善までの経過を報告します。
同じようにつらい思いをされている方の役に立てるのならばと皆さん快く掲載を許可頂きました。
これを読まれている患者様のご参考になれば嬉しく思います。
下記のリンクから別ページでご覧ください。

[参考]
※1 冷え対策と筋肉量 / はらメディカルクリニック
https://www.haramedical.or.jp/column/staff/000769.html
※2 お尻の冷えにご用心！取り入れたいお尻の冷え対策/ くらしきぬ