リンデンフラワーは副作用なくイライラを鎮める効果

公開日：2023年03月10日
更新日：2024年07月03日

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している鈴木貴之と清水正太は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。8万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により病院やクリニックでは改善できない不調で悩まれている多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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リンデンは高ぶった神経の興奮を抑える効果がある

リンデンフラワーは和名ではセイヨウボダイジュ（西洋菩提樹）、セイヨウシナノキ（西洋科の木） と呼ばれています。主要成分にはフラボノイド配糖体（ルチン、ヒベロシド、ティリロシド）、粘液質（アラビノガラクタン）、タンニン、フェノール酸（カフェ酸、クロロゲン酸）、精油（ファルネソールなど）などが含まれています。
作用には
①発汗作用
②解熱作用
③利尿作用
④鎮静作用
⑤消化促進
⑥血圧降下
⑦コレステロールの低減
⑧腎機能の向上
などがあります。
効用には不安の完治、就眠障害の改善、神経性疲労の回復、神経性胃炎の完治、風邪や咳の緩和、上気道カタルの完治、高血圧症の改善、動脈硬化の改善などがあります。

ストレスからくる動悸にも効果がある

リンデンのハーブティーには、花と葉、苞を含めた「リンデンフラワー」と、木質部の「リンデンウッド」があり、それぞれ効能・効果が異なっています。リンデンフラワーにはほのかに甘い香りがあり、高ぶった脳の興奮を落ち着かせ、交感神経の緊張を鎮める働きがあります。これにより精神的なストレスを完治しリラックス効果が高まります。また心拍の乱れの鎮静効果にも優れているため、急に起こる動悸を鎮めて呼吸を楽にしてくれます。またストレスからくる偏頭痛や緊張による血圧の上昇、生活習慣病からくる動脈硬化の予防にも効果が期待できます。リンデンウッドには利尿効果や脂肪を分解する効果があり、体内の老廃物を排出してくれることからダイエットやアンチエイジングなどデトックス効果があります。

緊張や不安感、イライラなど神経の興奮を鎮静させる

リンデンフラワーは特に精神的なストレスの緩和に優れており、精神的な緊張・不安感・イライラなど神経の興奮を鎮静させる効果があります。この効果を高める場合は他のハーブであるオレンジフラワーとのブレンドによって相乗効果が期待できます。他にもリンデンには発汗、利尿作用にも優れているため、風邪やインフルエンザなどウイルス感染、高血圧、上気道カタル（鼻水や痰）、不眠症や睡眠障害などにも効果が期待できます。

高血圧の改善やコレステロールを抑える効果がある

またリンデンフラワーには花に含まれているビオフラボノイドという成分が血圧を下げる効果があります。この効果により動脈硬化、心筋梗塞などの予防に役立ちます。他にも発汗を促進し、熱を下げる効果もあるため、風邪やインフルエンザに罹った時にも有効です。小枝の部位には、腎臓の機能を活性化させる効能が知られています。利尿作用や悪玉コレステロール(LDL)を減少させる効果もあります。

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鈴木 貴之

鍼灸院コモラボ院長

ブログ管理・編集者

【国家資格・所属】

鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員

神奈川県の鍼灸整骨院にて13年勤務（院長職を務める）

現在、JR三鷹駅北口に自律神経専門の鍼灸院コモラボにて様々な不調の患者様に鍼灸治療を行っている。

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