フェンネルはおならを完治するハーブ

公開日：2023年03月07日
更新日：2024年07月03日

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している鈴木貴之と清水正太は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。8万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により病院やクリニックでは改善できない不調で悩まれている多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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フェンネルはお腹に溜まったおならを排出する効果がある

フェンネルは和名ではウイキョウ（茴香）と呼びます。主要成分には揮発成分、必須脂肪酸、フラボノイド、ビタミン、ミネラルなどが含まれています。
作用には
①駆風作用（お腹のガスを排出する）
②循環刺激作用
③抗炎症作用
④乳汁分泌促進
⑤去痰作用（痰の排出を促す）
⑥利尿作用
⑦消化促進作用
効用には軽度の消化障害の改善、過敏性腸症候群の改善、月経痛の緩和、咳や風邪などの緩和、疝痛の改善 

フェンネルのハーブティーには便秘を完治する効果もある

フェンネルには腸内環境を整える作用があるためダイエットのために古くから用いられてきました。フェンネルには利尿作用と発汗作用があり、さらに便秘の完治に優れており、お腹に溜まったガスを排出する作用があります。これにより、肥満の原因となる体内の余分な水分や老廃物を排出する効果が期待できダイエット効果を促進させます。また、フェンネルの香りには食欲を抑える働きもあることから、古代の女性からダイエットの目的で親しまれてきました。

消化酵素の分泌を促し胃もたれを完治できる

さらにフェンネルには消化を促進させる作用があります。フェンネルによって消化酵素の分泌を刺激されることで消化を促す効果があるため、胃もたれや食欲不振などの予防効果が期待できます。また冷えによる胃の痛みや消化不良、おなかの張りなどの症状にも効果があります。

乳児の疝痛発作の軽減にも期待できる

またフェンネルのエッセンシャルオイルは咳止めの薬として使われてきました。また、関節痛の緩和にも効果があるとされています。乳児疝痛発作の既往歴がある乳児121名 を対象とした試験では、0.1%フェンネル種子油（5～20mℓ）を1日4回、7日間摂取させたところ、疝痛（せんつう）が軽減したという報告があります。

胃腸の働きを高めて便秘を完治する効果がある

体内の水分代謝をよくする利尿作用があることから、むくみを取り除くにはフェンネルがおすすめです。フェンネルは消化機能を高めるためにとても良いハーブです。そのため食べ過ぎや飲み過ぎによる消化不良の改善が期待できます。胃や腸内に溜まったガスの排出や疝痛などの改善のも効果的と言われています。フェンネルは食欲を抑えるとともに便秘を改善する効果もあるためダイエットに向いてます。

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鈴木 貴之

鍼灸院コモラボ院長

ブログ管理・編集者

【国家資格・所属】

鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員

神奈川県の鍼灸整骨院にて13年勤務（院長職を務める）

現在、JR三鷹駅北口に自律神経専門の鍼灸院コモラボにて様々な不調の患者様に鍼灸治療を行っている。

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