エゾウコギの効果は自律神経の改善

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公開日：2023年02月10日
更新日：2024年07月03日

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している鈴木貴之と清水正太は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。8万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により病院やクリニックでは改善できない不調で悩まれている多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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1 エゾウコギはストレスや肉体疲労に効果あり
2 エゾウコギは体内の巡りを良くして疲労やストレスを完治させる
3 エゾウコギは「強壮薬の王様」と呼ばれるくらい滋養強壮が高い
4 β-エンドルフィンを活性化させ免疫機能を向上させる
5 肉体疲労の完治し持久力や集中力の向上につながる
6 エゾウコギは更年期障害の改善に使われている
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エゾウコギはストレスや肉体疲労に効果あり

エゾウコギは別名でシベリアニンジンと呼ばれています。主要成分にはエクセロサイド、トリテルペンピドサポニン類、クロロゲン酸などが含まれています。
作用には
①ストレスの緩和
②ストレスへ耐性が強まる
③滋養強壮
④鎮静作用
⑤抗炎症作用
⑥脳の代謝と活性
などがあります。
効用には心身の疲労回復、免疫力向上などがあります。

エゾウコギは体内の巡りを良くして疲労やストレスを完治させる

エゾウコギは、ロシアや北海道、中国の一部など寒冷地に生育するウコギ科の落葉低木です。
アメリカでは「シベリア人参」として呼ばれ、ロシアでは「エレウテロコックス」、中国では「刺五加」と呼ばれています。中国では古来から「気血」を補う植物としてエゾウコギは利用されており、成分であるアダプトゲンによって様々なストレスに対する適用力を増強させることができ、結果として全身的な活力と体力を高めて病気を予防する働きがあります。
この成分は他にも体内の巡りをよくして毒素や老廃物の排出を促し、乱れた自律神経を整える働きがあるため、精神的・肉体的な疲労やだるさをやわらげます。またエゾウコギは運動や作業などによる疲労やストレスを軽減するため、持久力や集中力の維持、向上が期待できます。
さらに免疫機能を活性化させる働きがあるため、風邪やインフルエンザなどの感染症の予防にも役立ちます。このエゾウコギには全身の血行を促し、体を温める働きがあることから、冷え性に使用できるほか、冷えからくる肩こりや腰痛、生理痛、むくみなどにも用いることができます。

エゾウコギは「強壮薬の王様」と呼ばれるくらい滋養強壮が高い

エゾウコギには様々な栄養素が含まれており、人間の心身を強化してくれます。
そのため「強壮薬の王様」とも呼ばれており、細胞や臓器の働きを活発にして、体の不調を整える効果があります。またコレステロール低下作用があり、動脈硬化の予防と治療に用いられています。
さらにエゾウコギに含まれるサポニンという成分には抗酸化作用があり、ガンの予防や肌の老化防止などのアンチエイジングに効果があります。
さらにエゾウコギには免疫力を高める効果があるため、菌やウイルスの侵入を防いで、病気に対抗する力（抵抗力）があります。その他に興奮した神経を落ち着かせる効果があり自律神経のバランスを整えてくれます。

β-エンドルフィンを活性化させ免疫機能を向上させる

エゾウコギの主成分であるエレウテロサイドEには免疫力を高める効果があり、脳下垂体から脳内モルヒネといわれるβ-エンドルフィンの分泌を促進する作用があります。
このβ-エンドルフィンは、免疫機能に大きく関係しています。β-エンドルフィンがNK細胞に結合することにより、NK細胞が活性化されます。
NK細胞は、健康維持に大きな役割を担っており、細胞の活性はストレスによって容易に低下して免疫力も落ちてしまうため、様々な病気にかかりやすくなってしまいます。β-エンドルフィンの働きによりNK細胞の働きが活発になるため、病気予防につながります。

肉体疲労の完治し持久力や集中力の向上につながる

肉体的な痛みや疲労が体内に蓄積すると、脳の下垂体部分からβ-エンドルフィンが分泌され、肉体的な痛みや疲労の緩和を促します。エゾウコギの根に含まれるエレウテロサイドEという成分は、このβ-エンドルフィンの血中濃度を上昇させる作用があり疲労回復に効果があります。
そのためエゾウコギを運動前に摂取しておくとβ-エンドルフィンの分泌が促され、運動による疲労やストレスが早期に完治されます。これにより身体の回復力が高まり、持久力や集中力を保つことが可能となるため、記録やトレーニング効果が向上するといった滋養強壮効果が得られることがわかっています。
さらにエゾウコギを摂取することで、疲れにくい強い身体となり風邪や食欲不振などを予防することができます。

エゾウコギは更年期障害の改善に使われている

また更年期の様々な症状は、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下することで起こります。エゾウコギに含まれるピノレジノール・ジグロコサイドという物質が、体内で女性ホルモンに似た作用をするエンテロラクトンという成分に変わることがわかっており、更年期障害の治療・予防効果、さらに乳がんの予防にも期待できるとされています。