脳の前頭葉に酸素を送るツボ｜脳の血流を良くするマッサージ

公開日：2023年01月09日
更新日：2024年12月16日

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

思考力の低下や意欲の低下でお悩みの方に適切なアドバイス

「脳に血流が良くない感じがする」
「脳に酸素を送られてない感じがする」
「前頭葉が活性化されず思考力が低下している」

このような症状でお悩みの方はおられないでしょうか。
酸化は加齢とともに身体に起こりやすくなり、老化現象を促進させる働きがありますが、じつは加齢だけでなく脳の血流とも身体の酸化は関係があることがわかっています。

今回は「脳の前頭葉に酸素を送るツボ｜脳の血流を良くするマッサージ」と題して、身体の酸化を引き起こす原因と脳の血流の関係性、さらに改善に導く効果的なツボを紹介します。

老化現象の原因は活性酸素とフリーラジカル

身体に様々な不調を引き起こす身体の酸化ですが、この酸化を引き起こす原因に「活性酸素」と「フリーラジカル」という物質があります。
この活性酸素とフリーラジカルは身体の細胞を酸化させて傷つける働きがあるため、体内に蓄積されていくと細胞がどんどんと傷ついてしまい老化現象が起こってしまいます。

若年層であれば、この活性酸素やフリーラジカルに対抗する抗酸化物質(抗酸化力)によって身体の酸化を抑制させることができるのですが、この抗酸化物質は40歳以降から急速に低下すると言われているため、抗酸化物質を補うことをやめてしまうと、どんどん抗酸化力の低下に拍車がかかり、老化スピードが加速してしまいます。※1

脳の血流が低下すると酸化ストレスが起こる

ヒトは飲食物から身体を動かすエネルギーを生成するために、呼吸によって酸素を取り込みます。その際、一部の酸素は「活性酸素」や「フリーラジカル」という物質に変わります。

この活性酸素やフリーラジカルは、他の物質や細胞に結びついたり働きかけたりする力が非常に強く、生命活動に欠かせないDNAやタンパク質といった物質を傷つける働きをします。このような体内の活性酸素が自分自身を酸化させようとする力を「酸化ストレス」と呼びます。

脳の血流低下によってこの酸化ストレスが起こり脳の細胞も傷つけてしまうとされています。
この脳における酸化ストレスはアルツハイマー病やパーキンソン病など高齢者に多い病気だけでなく、思考力の低下や意欲の低下など脳の疲れによる不調も引き起こすとされています。※2

酸化ストレスに対抗するためには抗酸化物質を多く摂取する

活性酸素やフリーラジカルは、私たちの身体に悪影響を及ぼすだけではありません。

身体の中に侵入した細菌やウイルスなどを退治するための免疫に重要な役割も行っています。
そのため身体には活性酸素に体内でバランスよく働いてもらうために「抗酸化物質(抗酸化力)」という活性酸素の働きを抑える機能を身体は兼ね備えています。

活性酸素の働きを抑えるためには抗酸化物質を含んでいる食物を多く摂取することが重要です。抗酸化物質に多く含んでいる食物にはポリフェノールやカロテノイドなどがあります。
ポリフェノールはブルーベリーに含まれているアントシアニン、緑茶に含まれているカテキン、チョコレートに含まれているカカオポリフェノールなどがあります。

またカロテノイドが含まれている食品にはマンゴー・パパイヤ・柿・あんず・柑橘類・すいかなどの果物のほか、とうもろこし、赤唐辛子、わかめやひじきなど海藻類、えび・かになどの甲殻類、いくら、卵黄などがあります。※3

脳に酸素を送るツボを刺激すると酸化による病気を予防できる

酸化ストレスによる病気は脳の虚血状態(血液不足)によって強めています。
厳密にいうと脳の虚血状態が解放されて血流が増加したときに酸化物質も一気に流れることが酸化ストレスにつながるといいます。

詳しいメカニズムは完全に分かっていませんが、この血流が再開した際に活性酸素が大量に発生し、損傷を受けることをこの虚血再灌流障害(きょけつさいかんりゅうしょうがい)と呼びます。

この虚血再灌流障害を予防するためには「脳の血流を良い状態で一定に保ち虚血を予防する」という方法が酸化ストレスによる老化や病気予防につながると考えられています。※4

脳の血流を良くするツボをマッサージしよう

酸化ストレスによる老化や病気を予防するためには脳を含めた臓器の血流を高めて虚血を防ぐことがポイントです。

この虚血予防に効果のあるツボが存在します。それが下関という顎にあるツボです。
この下関（げかん）というツボには脳、筋肉、腎臓、心臓の血流量を増加させる効果があります。

またこのツボの効果には自律神経によって制御されている全身の血圧とは独立しているため、どのような状態でも刺激することで血流量を増加させる効果が期待できます。
[下関の場所]
耳の前方にあり、上下の骨のくぼみにある
[ツボ刺激の仕方]
左右の下関(ツボ)を両手の２～３指を合わせた指で円を書くように30秒マッサージで刺激する。
少しズーンと響くような場所が効果の高いツボになります。

脳の血流を良くするおすすめの漢方薬は十全大補湯

東洋医学では脳の血液が不足した状態を「血虚」と呼びます。

この脳の血虚の状態によって起こる「脳に血流が流れていない感じがする」「一日中、頭がぼーっとする」「思考力が低下して仕事が進まない」といった不調に漢方では十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）を用います。身体のエネルギーの源である気血を補い、不足した気力や体力を回復させ元気を取り戻す効果が期待できます。

疲労倦怠感、貧血傾向のある方の寝汗、手足の冷え、食欲不振などの不調があるときなどにも用いられます。

【注釈】・・・十全大補湯は保険適用もあり、ツムラ48が製品番号になります。服用する場合は医師、薬剤師と相談した上で開始してください。

当院最新の症例報告と知恵袋

【最新情報】
よく患者様から「ツボを刺激するならマッサージと鍼はどちらが効く？」と質問を受けることがあります。
この回答についていうなら「断然、鍼が効く」といえます。鍼はマッサージと違って脳に直接反応を引き起こす「神経反射」が起こります。
この神経反射が「脳に効く」のです。
そのため、セルフケアとしても指でマッサージするよりも「つまようじ」などを使用してチクチクと頭皮を刺激すると効果が高まります。

ツボを利用した鍼灸治療で前頭葉を活性化できる

身体のツボを刺激することで脳の血流を上げる効果は科学的にも証明されています。
当院でもこの酸化ストレスによる老化予防や疾病予防などに対するツボを利用した鍼灸治療を行って改善を図っています。

鍼灸治療は医学の中で唯一、神経反射を利用した自律神経やホルモンのバランスを調整できる治療法です。薬も使わないため副作用もありません。
ぜひ、「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方は当院の鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。

当院で患者様の治療実績はこちらから

実際に当院ご来院になって改善された患者様の声と改善までの経過を報告します。
同じようにつらい思いをされている方の役に立てるのならばと皆さん快く掲載を許可頂きました。
これを読まれている患者様のご参考になれば嬉しく思います。
下記のリンクから別ページでご覧ください。

[参考]
※1活性酸素と酸化ストレス / 厚生労働省
※2 フリーラジカル / 厚生労働省
※3 抗酸化物質/厚生労働省
※4 脳血流 に及ぼす温灸の効果/佐藤隆一
https://www.jstage.jst.go.jp/article/neurosonology1988/13/4/13_4_175/_pdf