五苓散が効かない？気象病の頭痛を根本改善する正しい飲み方と東洋医学の秘策

公開日：2022年10月21日
更新日：2026年03月05日

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

「低気圧で頭痛がひどいから五苓散を飲んだのに、あまり効果を感じない…」「漢方は長く飲まないと効かないの？それとも自分には合っていない？」気象病（天気痛）の救世主として知られる**五苓散（ごれいさん）**ですが、実は「ただ飲むだけ」では十分な効果を得られないケースがあります。本記事では、気象病専門の知見と学会発表されたデータに基づき、五苓散が効かない原因と、効果を最大化する飲み方、さらに漢方薬以外で体質を根本から変える方法を詳しく解説します。

【結論】五苓散が「効かない」と感じる3つの理由

結論からお伝えすると、五苓散が効かないと感じる場合、以下の3つのいずれかに当てはまっている可能性が高いです。

1. 「水滞（すいたい）」以外の原因がある： 血管の拡張や筋肉の緊張が主原因の場合、利水剤である五苓散だけでは不十分です。
2. 飲むタイミングが適切でない： 低気圧が来てからでは遅いケースや、空腹時に飲んでいないケースがあります。
3. 自律神経の乱れが深刻： 体の水分バランスを整える土台となる「自律神経」が弱っていると、漢方の効果が出にくいです。

「薬を飲んでいるのに辛い」という状態を放置すると、慢性的な体調不良に繋がります。 以下の詳細を読み進め、ご自身の状況に当てはめてみてください。

東洋医学で紐解く「気象病」と「五苓散」の仕組み

なぜ五苓散が気象病に効くと言われているのでしょうか？その理由は、東洋医学の「気・血・水」という考え方にあります。

健康を支える「気・血・水」のバランス
東洋医学では、以下の3つが体内をスムーズに巡っている状態を健康と定義します。
・気（き）： 生命エネルギー、自律神経。
・血（けつ）： 血液、栄養。
・水（すい）： 血液以外の体液（リンパ液、組織液）。

気象病の正体は「水滞（すいたい）」
気圧が変化すると、体内の水分バランスが乱れ、特定の場所に水が滞ります。これを**「水滞」と呼びます。水滞が起こると、内耳（耳の奥）がむくんでセンサーが過敏になり、脳に過剰な信号が送られて頭痛やめまい**が引き起こされるのです。

五苓散の役割は「水の交通整理」
五苓散は、以下の5つの生薬で構成されています。
・タクシャ・チョレイ・ブクリョウ・ソウジュツ： 余分な水を排出し、巡りを良くする。
・ケイヒ： 体を温め、巡りをサポートする。

つまり、五苓散は「痛み止め」ではなく、**「水の滞りを解消する交通整理役」**なのです。

【エビデンス】五苓散で頭痛が50%軽減するという事実

「本当に漢方なんて効くの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。しかし、医学的な調査では驚きの結果が出ています。 当院が行った研究（日本頭痛学会等での発表内容）によると、気象病に伴う頭痛に対して五苓散を適切に投与した結果、以下のような変化が認められました。

・頭痛の発症頻度： 有意に減少
・痛みの強度： 約50%（半分）に軽減
・鎮痛薬の使用回数： 大幅に減少

このデータから、五苓散はQOL（生活の質）を向上させる非常に有効な手段であることが立証されています。では、なぜあなたは「効かない」と感じているのでしょうか？

五苓散の効果を最大化する「正しい飲み方」

効かないと感じる方の多くは、飲み方やタイミングで損をしています。

① 基本は「空腹時」に飲む
漢方薬は胃に食べ物がない状態（食前や食間）で飲むのが鉄則です。食べ物と混ざると吸収率が下がってしまいます。

② 「定期服用」から始める
気象病が慢性化している方は、まずは1日2〜3回、1週間程度継続して飲んでみてください。体内の水分バランスを一度フラットな状態に整える必要があります。

③ 慣れてきたら「予報」を見て頓服（とんぷく）
水分バランスが安定してきたら、気圧予報アプリなどを活用し、**「気圧が下がる数時間前」**に飲むのが最も効果的です。

※注意： 飲み始めは尿量が増えることがありますが、これはデトックスのサインです。あまりに頻尿が辛い場合や、症状が変わらない場合は、自己判断せず専門医に相談しましょう。

五苓散でも改善しない方へ：鍼灸施術という選択肢

「五苓散を正しく飲んでも効かない」という方は、自律神経の調整能力自体が低下している可能性があります。

鍼灸が「水滞」を根本から変える理由
東洋医学の鍼灸施術は、五苓散と同じく「ツボ」を刺激することで、内臓の働きや血流を活性化させます。
・自律神経の安定： 気圧の変化に負けない「センサーの安定」を作ります。
・自然治癒力の向上： 薬に頼らず、自力で水分を排出できる体質へ導きます。
・即効性の期待： 頑固な頭痛や肩こりに対し、ダイレクトにアプローチ可能です。

漢方が「内側からの調整」なら、鍼灸は「外側からの強力なスイッチ」です。この2つを組み合わせることで、五苓散の効果を劇的に高めることができます。

よくある質問（FAQ）

Q. 五苓散は即効性がありますか？
A. 水分代謝に働きかけるため、人によっては30分〜1時間程度で効果を感じることもありますが、基本的には「水滞」を解消するために数日継続するのが理想的です。

Q. 市販の五苓散と処方薬は違いますか？
A. 配合されている成分は同じですが、処方薬の方が1回あたりの成分量（濃度）が高い場合が多いです。しっかり治したい方は医療機関での処方をお勧めします。

Q. 副作用はありますか？
A. 比較的副作用の少ない漢方ですが、体質に合わないと発疹や胃の不快感が出ることがあります。異常を感じたら服用を中止してください。

まとめ：明日から実践できる3ステップ

「五苓散が効かない」と諦める前に、まずは以下のステップを試してみてください。
・飲み方をチェック： 食前の空腹時に、まずは3日間継続して服用してみる。
・生活習慣を整える： 湯船に浸かって汗を流し、ふくらはぎをマッサージして「水の巡り」を助ける。
・専門機関に相談する： 薬だけで解決しない場合は、自律神経の専門外来や東洋医学（鍼灸）の門を叩く。

気象病は「我慢するしかないもの」ではありません。
正しい知識とケアを取り入れれば、雨の日でも軽やかな体を取り戻すことができます。

五苓散が効かない自律神経失調症は当院の鍼灸治療で改善できます

このような症状には五苓散だけでなく東洋医学に基づく鍼灸施術で改善できます。

東洋医学の鍼灸は先ほど解説した漢方の効果効能の引き出し方と同じように患者様の病態に応じた鍼灸のツボを刺激することで自然治癒力を高めて改善させます。
 ぜひ、自律神経失調症の頭痛でお悩みの方は当院の東洋医学の鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。

五苓散が効かない低気圧頭痛【38歳女性 会社員（東京都在住）】

【五苓散が効かない低気圧頭痛が改善された方の感想（口コミレビュー）】
・東京都在住/38歳女性
長年、低気圧が近づくたびに頭痛に悩まされてきました。
特に季節の変わり目や台風の前後は、頭が重く、吐き気を伴うほどの痛みに襲われ、日常生活にも支障をきたすほどでした。
病院では気象病と診断され、五苓散を処方されました。
最初は期待して服用しましたが、効果は限定的で、症状が強い日はほとんど効かず、他の鎮痛薬も試しましたが副作用が気になり、根本的な改善には至りませんでした。
そんな中、友人の勧めで鍼灸治療をコモラボさんで受けてみることになりました。
初回から体が軽くなる感覚があり、6回目の施術を終えた頃には、あれほど悩まされていた頭痛がほとんど起こらなくなっていました。
気圧の変化に敏感だった体が、徐々に安定してきたように感じます。
薬では届かなかった部分に、鍼灸が確実に働きかけてくれたのだと思います。
今では、低気圧の予報を見ても不安に感じることはなくなりました。
同じように悩んでいる方には、ぜひ一度鍼灸を試してみてほしいです。

実際に当院ご来院になって改善された患者様の声と改善までの経過を報告します。
下記のリンクから別ページでご覧ください。

[参考]
※1 ツムラ漢方五苓散料エキス顆粒/ ツムラ
https://www.tsumura.co.jp/products/ippan/019/index.html
※2 半夏白朮天麻湯/  ツムラ
https://www.tsumura.co.jp/kampo/list/detail/037.html
※3 天気頭痛～五苓散&半夏白朮天麻湯 / 玄和堂診療所
https://www.genwado.jp/blog/2020/10/23/2450/