【座っていると痛い】坐骨神経痛が立って動くと楽になる理由

公開日：2024年10月30日
更新日：2024年10月30日

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している鈴木貴之と清水正太は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。8万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により病院やクリニックでは改善できない不調で悩まれている多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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※自律神経などの不調が改善された患者様の声と治療実績は上記のリンクから別ページで解説しています。

坐骨神経痛の原因である梨状筋症候群とは

坐骨神経痛を引き起こす疾患の一つに梨状筋症候群があります。
一般的に梨状筋症候群とは、坐骨神経がお尻の梨状筋が過緊張することによって圧迫され、痛みやしびれが出るものをいいます。

坐骨神経痛の主な症状

坐骨神経痛の主な症状は以下の通りです。

・痛みやしびれがお尻や足に起こる
・椅子に座っていると痛みやしびれが強くなる
・立っていると痛みやしびれが楽になる
・横になると痛いが起こるので眠れない
・うつ伏せや、仰向けで腰の下に枕を入れていると楽なる

このような症状の場合、梨状筋症候群が疑われます。

原因は坐骨神経周囲の血行不良

梨状筋症候群は、坐骨神経への血流を梨状筋の過緊張が阻害してしまうことでお尻から足にかけて痛みとしびれを起こします。
座った体勢で症状が辛くなるのは、お尻が圧迫を受けて血流が阻害されてしまうからです。

坐骨神経痛の原因である梨状筋には鍼灸でアプローチ

梨状筋へのアプローチ方法にはストレッチもありますが、坐骨神経痛が強く出ているとストレッチの姿勢を取るだけでつらいことがあります。
それよりも鍼の方が苦痛が少なく効果も見込めます。
鍼灸によって、血流改善と体質改善を行えば、ほとんどのケースで改善が見られます。
梨状筋そのものに対しては、少し長めの鍼を使ってアプローチします。

坐骨神経痛でも動かすのが重要

この坐骨神経痛に対して一つ注意点があります。
それは「痛みから強いから安静にするというのは逆効果」ということです。

痛みが強いと、どうしても体を動かすのが嫌になります。
しかし、動かさないで安静にしていると余計に血流が悪くなります。
そうなると結果的に痛みやしびれが増強してしまいます。

そのため坐骨神経痛であってもなるべく日常の生活は維持するようにしましょう。
まずは痛みを過度に怖がらないこと。
できるなら、少し体を動かす時間を増やしてみることも重要です。

梨状筋症候群は冷やすより温めるようにする

坐骨神経痛で体を動かす場合、

・少し大股で歩く
・5分程度の散歩

などで構いません。
また患部は冷やすよりは温めるようにしましょう。

梨状筋症候群はケガや炎症反応とは違います。
そのため血流改善をするには心地よい温度で温めることが大切です。

梨状筋症候群と診断される方の中には、歩くのも困難な強い痛みがでてしまうケースがあります。
症状がつらいときは早めに鍼灸治療を始めることをお勧め致します。

坐骨神経痛は体の歪みと関係がない

しばしば、梨状筋症候群や坐骨神経痛が体のゆがみによって引き起こされるとの言説を目にします。
しかし、これはまったく医学的に根拠がありません。
体のゆがみ、骨盤のゆがみ、背骨のゆがみなどが色々な記事がネットには溢れていますが、その信頼性は無いに等しいです。

坐骨神経痛や梨状筋症候群は鍼灸で改善

当院ではこのようなによる坐骨神経痛を改善するには「血流改善と自律神経の正常化が重要」と考えています。
そのため当院ではこの改善を目的とした一人ひとりの体質に合った効果的なポイントに鍼灸治療を行います。

当院の鍼灸治療は病院の薬物療法やマニュアル通りの治療ではできない柔軟な鍼灸治療で効果を引き出します。
ぜひ、長年治らず悩んでいる坐骨神経痛でお悩みの方はご相談ください。

当院で改善した患者様の声と治療実績はこちらから

実際に当院ご来院になって改善された患者様の声と改善までの経過を報告します。
同じようにつらい思いをされている方の役に立てるのならばと皆さん快く掲載を許可頂きました。
これを読まれている患者様のご参考になれば嬉しく思います。
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鈴木 貴之

鍼灸院コモラボ院長

ブログ管理・編集者

【国家資格・所属】

鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員

神奈川県の鍼灸整骨院にて13年勤務（院長職を務める）

現在、JR三鷹駅北口に自律神経専門の鍼灸院コモラボにて様々な不調の患者様に鍼灸治療を行っている。

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